Nämä ruoat kannattaa jättää unholaan ammattilaisten mielestä.

Womens Health Magazine haastatteli ravitsemusterapeutteja ruoista joita nämä eivät ikinä syö. Kannattaa pistää siis muistiin nämä kymmenen ruokaa joihin ei kannata liian usein itsekään sortua.

Älä syö näitä ruokia ja juomia:

1. Prosessoitu tai/ja tölkitetty liha tai juusto

Prosessoidussa lihassa on yleensä paljon rasvaa, suolaa ja ainesosia joiden nimet ovat liian vaikeita lausuttavaksi. Vältä aina kun mahdollista.

2. Pepperoni

Pizzan päälle löytyy kyllä muitakin herkullisia vaihtoehtoja kuin tämä pitkälle prosessoitu makkara.

3. Light-limut

Kokeile mieluummin vaikka kahvia tai teetä. Light-limujen makeutusaineet saavat sinut hamuamaan lisää makeita ja rasvaisia snackseja pitkin päivää. Lisäksi ne ovat täynnä teollisia kemikaaleja.

4. Makeat maraschino-kirsikat

Sokeri ja kemikaalit tekevät näistä kirsikoista kaikkea muuta kuin luonnollisia.

5. Rasvattomat maitotuotteet

Rasva on tärkeä ravintoaine jota ihmiskeho tarvitsee. Se saa ateriat myös maistumaan paremmalta, joten rasvattomaksi prosessoituja maitotuotteita ei ole syytä harrastaa.

6. Limut

Limut ovat karkkia nestemäisessä muodossa. Ei mitään järkeä.

7. Pekoni

Paljon tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa

8. Hot dogit ja makkarat

Pitkälle prosessoitua lihaa ja vähän proteiinia? Ei kiitos.

9. Makeutetut juomat (kahvi, tee)

Kalorit kannattaa ennemmin syödä kuin juoda huomaamattaan nopeasti imeytyvän sokerin muodossa.

10. Keinotekoiset makeutusaineet

Keinotekoiset makeutusaineet ovat nimensä mukaisesti keinotekoisia, eikä niissä ole ravintoaineita. Vältä.

 

Katso myös: Lisää terveys– ja laihdutusjuttuja

Lähde: Womens Health Mag

Aiheet laihdutus ravitsemus syöminen Terveys Terveys ja hyvinvointi