3 vaikutusta, jotka saattavat yllättää sinut jos lopetat light-limsojen juomisen
Makeutusaineet ovat haitallisia sinulle!
Aspartaami ja muut makeutusaineet ovat saaneet viimevuosina paljon kritiikkiä osakseen – näyttää siltä että ne eivät ehkäisekään lihomista. Itse asiassa ne näyttävät laittavan elimistön monella tavalla sekaisin. Lue täältä lisää.
Oli miten oli, makeutusaineet kannattaa jättää ruokavaliosta pois. Tässä viisi vaikutusta, jotka saat.
Näin elämäsi paranee, kun lopetat light-limsojen juomisen:
1. Päänsäryt vähenevät ja keskittymiskyky paranee
European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan aspartaamin on havaittu vaikuttavan koe-eläinten hermostoon tavalla, joka aiheuttaa niissä hermostuneisuutta, nukahtamisvaikeuksia ja päänsärkyä. Älä siis ihmettele jos keskittymiskykysi paranee ja päänsärkysi vähenevät light-limsat jätettyäsi.
2. Makuaistisi paranee
Light-limsoilla on samoja vaikutuksia makuaistiisi kuin tupakalla: Se heikentää sitä merkittävästi. Syy piilee siinä, että esimerkiksi tuttu aspartaami on peräti 200 kertaa makeampaa kuin tavallinen sokeri. Kun makunystyrät altistuvat jatkuvasti tällaiselle makeudelle, ne menettävät kykynsä aistia hienovaraisempia makuja. Tästä syystä moni light-limsojen kittaaja syö mielellään limun kanssa suolaisia sipsejä ja supermakeita irtokarkkeja.
Kun jätät light-limsat, saatat huomata että omena ja muut hedelmät maistuvat aiempaa makeammilta ja paremmilta. Ehkä mielesi ei myöskään tee enää aiemmassa määrin suolaisia sipsejä ja makeita herkkuja.
3. Saatat laihtua
Diabetes Care -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan light-limsojen päivittäinen juominen on vahvassa yhteydessä metabolisen oireyhtymän kehittymiseen. Metabolinen oireyhtymä koostuu yleensä monesta ikävästä ominaisuudesta: Ylipainosta, korkeasta verenpaineesta ja lopulta diabeteksesta sekä sydän- ja verisuonitaudeista.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Womens Health Magazine
- Kynnet voivat viestiä monista sairauksista – erityisesti tämä oire tulisi ottaa vakavasti
- 4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
- Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
- Harva tietää, miten terveellisiä kastanjat ovat – 6 syytä miksi niitä kannattaa syödä
- Harva tiesi, että kastanjoita voi syödä näin – herkkuresepti, jossa ne kääritään pekoniin
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
- 6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
- Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Asenna muoviputki kukkaruukkuun ja lisää multa – lopputulos on huikea!
- Mehevän rapsakat pekonirullat vievät kielen mennessään
