4 salakavalaa merkkiä, jotka varoittavat nestehukasta
Nestehukka voi yllättää salakavalasti.
Aina nestehukkaa ei välttämättä edes huomaa ennen kuin päänsärky alkaa vaivata ja olo on muutenkin heikko. Tässä merkkejä, joista tiedät nestehukan vaanivan aivan kulman takana.
4 merkkiä, jotka varoittavat nestehukasta:
1. Pissallakäynnit
Onko viimekertaisesta vessakäynnistäsi yli puoli vuorokautta? Siinä tapauksessa kärsit jo nestehukasta. Normaali pissallakäyntirytmi on viisi kertaa vuorokaudessa.
2. Virtsan väri
Onko virtsasi tummankeltaista? Se kielii myös nestehukasta. Normaalissa nestetasapainossa olevan ihmisen virtsa on kirkkaankellertävää.
3. Ummetus
Myös ummetus voi kertoa siitä ettet juo tarpeeksi. Pitkittyessään ja pahentuessaan ummetuksesta kannattaa käydä kertomassa lääkärille.
4. Päänsärky ja heikotus
Nestevajauksen tyypillisiä piirteitä ovat päänsärky ja heikotus. Usein ne yhdistyvät myös liian rankkaan auringonottoon, jolloin tuloksena voi olla sekä nestevajaus että auringonpistos.
Lähde: Iltalehti
- 4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
- Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
- Harva tietää, miten terveellisiä kastanjat ovat – 6 syytä miksi niitä kannattaa syödä
- Harva tiesi, että kastanjoita voi syödä näin – herkkuresepti, jossa ne kääritään pekoniin
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
- 6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
- Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
- Nainen painaa lasin mokkapalaa vasten – tästä syntyy ihana jälkkäri
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Asenna muoviputki kukkaruukkuun ja lisää multa – lopputulos on huikea!
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Mehevän rapsakat pekonirullat vievät kielen mennessään
