5 hyvää syytä jättää sokeri
Syötkö sinä sokeria liikaa?
Liiallista sokerinsyöntiä kannattaa tietoisesti välttää, koska moni suomalainen syö tiedostamattaan luonnottomat määrät sokeria. Lopettamalla lisätyn sokerin syönnin pudotat painoasi ja parannat terveydentilaasi.
Tässä viisi syytä luopua lisätystä sokerista.
1. Riski sairastua vakavasti alenee
Mm. diabeteksellä, sydän- ja verisuonitaudeilla sekä erilaisilla tulehdustiloilla on selvä yhteys liialliseen sokerinkulutukseen.
2. Vireystaso nousee
Kaikki tietävät, mitä seuraa siitä kun popsii yhteen menoon kokonaisen karkkipussillisen. Sokerin syöminen aiheuttaa väsymystä ja voimattomuutta. Energia- ja vireystasosi paranee kun jätät sokerin.
3. Makuaisti paranee
Runsas sokerinsyöminen turruttaa makuaistin samaan tapaan kuin tupakanpoltto. Makuaisti terävöityy uudelleen sokerinsyönnin lopettamisen jälkeen.
4. Paino laskee
Painosi putoaa kuin huomaamatta, kun sokerin myötä merkittävä osa ruokavaliosi tyhjistä kaloreista jää pois.
5. Ihosi kiittää
Runsas sokerin syöminen pahentaa ihottumia ja aknea, joten jättämällä sokerin voit saada parempia tuloksia aikaan kuin kalleimmillakaan finnivoiteilla.
Katso myös: Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja
- Parhaat drinkit uuden vuoden juhliin – kuohuvaa, kimaltavaa, raikasta tai makeaa
- Tällainen joulukuusi on paloturvallisuusriski – vältä 4 kriittistä virhettä
- 10 mainiota ideaa, mitä kokata jouluruoan jämistä
- Vedätkö vessan ilman että suljet pöntönkannen? Lue miksi niin ei tulisi tehdä
- 3 syytä juoda maitoa rankan juhlimisen jälkeen – kokeile tätä
- Tehosta laihdutuskuuriasi – tämä hedelmä auttaa pääsemään eroon joulukiloista
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia salmiakin kanssa
- Torju anemiaa – 4 ruokaa joista saa runsaasti rautaa
- Tähteistä herkkua – Näin hyödynnät joulun ylijäämäruoat
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
