Terveelliset smoothiet sopivat erinomaisesti vastustuskyvyn ylläpitoon, aamu- ja välipalaksi sekä hyvinvoinnin edistämiseen.

Kokosimme muutamia juomia, jotka ovat hyväksi kehollesi ja valmistuvat vaivattomasti. Tällaisia juomia on hyvä pitää hätävarana jääkaapissa, jos makeanhimo tai nälkä yllättää. Esimerkiksi banaanista ja kaurahiutaleista valmistettu smoothie antaa sinulle paljon energiaa sekä kuituja jotka pitävät nälän tunteen pitkään poissa.

Lisäksi olen huomannut että aamuisin ruokahaluni tuntuu olevan tyystin poissa, joten aamupalan juominen on huomattavasti helpompaa kuin vaikkapa leivän tai kaurapuuron syöminen.

Juomat ja reseptin löytyvät alta (merkitsimme ajankohdat, jotta voit valita itseäsi kiinnostavan reseptin):

  • Banaani ja kaurahiutalesmoothie aamupalaksi 0:40
  • Vesimeloni ja kurkkujuoma päänsärkyyn 1:57
  • Tomaatti ja porkkanajuoma hiusten hyvinvoinnille 3:23
  • Punajuuri ja porkkanajuoma täydelliselle iholle 5:02
  • Greippi ja kurkkujuoma painonpudotukseen 6:54

Katso video alta!

Tiedätkö ystäviä, jotka hyötyisivät tästä artikkelkista?

Aiheet Diy Hyvinvointi laihdutus Terveys terveysjuoma