5 myyttiä kofeiinista jotka eivät pidäkään paikkaansa
Kofeiinin liittyy muutamia harhaluuloja, joita on syytä vähän oikoa.
Tiesitkö näitä?
Myytti: kofeiini poistaa nesteitä kehosta.
On totta että kofeiini itsessään poistaa jossain määrin nesteitä kehosta. Jos saat kofeiinia kahvin tai teen muodossa, niin kofeiinin nesteitä syrjäyttävä vaikutus jää kuitenkin pienemmäksi kuin kahvissa tai teessä olevan veden nesteyttävä vaikutus. Kofeiinipitoiset juomat siis nesteyttävät siinä missä muutkin juomat.
Myytti: kofeiiniton kahvi ei piristä.
Niinsanotuissa decaf-kahveissakin on pieniä määriä kofeiinia. Kymmenen ”kofeiinitonta” kahvikupillista voi vastata kofeiinipitoisuudessa yhtä tai kahta normaalia kupillista.
Myytti: kofeiini auttaa piristymään, jos alkoholijuomia on tullut juotua liikaa.
Tämä pitää osin paikkansa, mutta vain pieneltä osin. Hiirikokeissa selväpäiset hiiret ratkaisivat sokkelotestit huomattavasti paremmin kuin alkoholia ja kofeiinia nauttineet yksilöt. Kofeiinia saaneet hiiret siis piristyivät kyllä, mutta niistä ei tullut yhtään fiksumpia. (Lisää alkoholimyyteistä)
Myytti: kofeiinilla on vain terveyttä heikentäviä ominaisuuksia.
Kofeiinin on itseasiassa todettu ehkäisevän jossain määrin Parkinsonin- ja Alzheimerintautia.
Myytti: kofeiini auttaa painonpudottamisessa.
Tässäkin on pieni hitunen totuutta. Kofeiini kyllä nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa hieman ja hetkellisesti. Tällä ei kuitenkaan ole todettu olevan pysyviä ja merkittäviä vaikutuksia painonpudotustavoitteita silmälläpitäen.
Katso myös:
Lisää herkullisia kahvijuttuja
Lähde: Huffington Post
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Tässä juomassa on kaikki tarvittavat rasvahapot, kuidut ja kalium – tehdään vain 5 raaka-aineesta
- Kaada viinietikkaa ruosteisten esineiden sekaan: 24 tunnin kuluessa tapahtuu ihme
- 3 herkullista reseptiä, joihin tarvitset vain kaksi raaka-ainetta
- 2 raaka-aineen mutakakku – naurettavan helppo ja klassinen resepti
- 9 niksiä, joiden jälkeen näet suodatinpussit aivan uudessa valossa
- Joulu ja perinteet: Rakkaat joululeivonnaiset sukupolvelta toiselle
- Lempparikanapata
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- Harva tiesi, että pesukone täytyy puhdistaa säännöllisesti – tee tämä ja kroppa kiittää