5 myyttiä kofeiinista jotka eivät pidäkään paikkaansa

Kofeiinin liittyy muutamia harhaluuloja, joita on syytä vähän oikoa.
Tiesitkö näitä?
Myytti: kofeiini poistaa nesteitä kehosta.
On totta että kofeiini itsessään poistaa jossain määrin nesteitä kehosta. Jos saat kofeiinia kahvin tai teen muodossa, niin kofeiinin nesteitä syrjäyttävä vaikutus jää kuitenkin pienemmäksi kuin kahvissa tai teessä olevan veden nesteyttävä vaikutus. Kofeiinipitoiset juomat siis nesteyttävät siinä missä muutkin juomat.
Myytti: kofeiiniton kahvi ei piristä.
Niinsanotuissa decaf-kahveissakin on pieniä määriä kofeiinia. Kymmenen ”kofeiinitonta” kahvikupillista voi vastata kofeiinipitoisuudessa yhtä tai kahta normaalia kupillista.
Myytti: kofeiini auttaa piristymään, jos alkoholijuomia on tullut juotua liikaa.
Tämä pitää osin paikkansa, mutta vain pieneltä osin. Hiirikokeissa selväpäiset hiiret ratkaisivat sokkelotestit huomattavasti paremmin kuin alkoholia ja kofeiinia nauttineet yksilöt. Kofeiinia saaneet hiiret siis piristyivät kyllä, mutta niistä ei tullut yhtään fiksumpia. (Lisää alkoholimyyteistä)
Myytti: kofeiinilla on vain terveyttä heikentäviä ominaisuuksia.
Kofeiinin on itseasiassa todettu ehkäisevän jossain määrin Parkinsonin- ja Alzheimerintautia.
Myytti: kofeiini auttaa painonpudottamisessa.
Tässäkin on pieni hitunen totuutta. Kofeiini kyllä nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa hieman ja hetkellisesti. Tällä ei kuitenkaan ole todettu olevan pysyviä ja merkittäviä vaikutuksia painonpudotustavoitteita silmälläpitäen.
Katso myös:
Lisää herkullisia kahvijuttuja
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tee uuniritilälle tämä ja siitä tulee kuin uusi – ilman jynssäystä
- Puutarhuri jakaa helpon niksin: Näin pääset eroon tuhoa aiheuttavista etanoista
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa