Yhdessä appelsiinissa on noin 98 milligrammaa C-vitamiinia.

Näissä viidessä superfoodissa niitä on enemmän. Ei muuta kuin popsimaan!

1. Keltainen paprika

  • C-vitamiinia: 155 mg / 1 dl.

2. Papaija

  • C-vitamiinia: 238 mg / puolikas hedelmä.

3. Guava

  • C-vitamiinia: Lähes 400 mg / 3 dl.

4. Lehtikaali

  • C-vitamiinia: PALJON! Lisäksi kuitua, kaliumia ja montaa muuta tärkeää ravintoainetta.

5. Mansikat

  • C-vitamiinia: Parissa desilitrassa yhtä paljon kuin keskikokoisessa appelsiinissa.

Lähde: Iltalehti

Aiheet Artikkeli Ruoka Terveys Terveys ja hyvinvointi Vinkit Vitamiini