6 merkkiä, jotka viestivät siitä, että syöt liian paljon suolaa
Suola on tärkeässä osassa ruoanlaitossa, mutta kohtuus tulee kuitenkin muistaa kaikessa.
Suola maustaa ruokamme, mutta sillä on ikäviä sivuvaikutuksia, mikäli määrä on liian runsas. Tähän artikkeliin on koottu muutamia merkkejä siitä, jotka kertovat, että suolan kanssa tulisi olla varovaisempi.
1. Kengät ja sormus kiristävät
Suola aiheuttaa turvotusta, jonka seurauksena tavallisesti hyvin sopineet asusteet saattavatkin yhtäkkiä tuntua kireältä, vaikka painosi ei olisikaan noussut.
2. Suusi on erittäin kuiva
Suola saa aivot lähettämään janosignaaleja, joten yhden suolaisen aterian jälkeen saatat tuntea olosi janoiseksi koko päivän ajan. Pidempään jatkunut liiallinen suolan käyttö voi johtaa myös suun kuivumiseen ja jatkuvaan janon tunteeseen.
3. Useasti riesana oleva migreeni tai päänsärky
Suola nostaa verenpainetta, mikä luonnollisesti altistaa sinut helpommin migreeneille ja päänsärylle. Myös niin sanottu jomotus päässäsi voi johtua suolasta.
4. Joudut käymään jatkuvasti vessassa
Liika suolan nauttiminen laittaa munuaisesi ylitöihin, jonka seurauksena joudut käymään vessassa jatkuvasti, kun elimistösi yrittää saada suolan pois kehostasi.
5. Alakuloinen olo ja jaksamattomuus
Liika suolan käyttö heikentää jaksamistasi ja saatat tuntea alakuloista oloa. Tämä johtuu siitä, että suola sitoo itseensä vettä ja kuivattaa kehoasi.
6. Ruoka ei enää maistu ”miltään”
Suolaan tottuu melko nopeasti, jonka seurauksena joudut helposti kierteeseen, jossa lisäät suolaa jatkuvasti enemmän, jotta ruoka maistuisi hyvältä.
Lähde: IS
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Kauhistuttavat täytetyt paprikat Halloween-teemalla
- 8 Hauskaa ja helppoa ideaa Halloween-tarjoiluihin
- Kääri taikinaa samppanjalasin ympärille: Tämä jälkiruoka hurmaa maulla ja ulkonäöllä
- 7 oiretta, joista tiedät ettet saa tarpeeksi foolihappoa
- Tutkimus: Tällainen vaikutus suklaan syönnillä voi olla aivoihisi
- 6 merkkiä, jotka viestivät siitä, että syöt liian paljon suolaa
- Makuja: Nämä tiedot tulee aina tarkastaa pastapaketista
- Kärsitkö kantapäiden kuivuudesta? Näin ruokasooda ja maito ratkaisevat vaivan
- Nerokas niksi: Tukkoinen nenä aukeaa 30 sekunnissa
- Syö joka aamu yksi granaattiomena tyhjään vatsaan – näin kehosi kiittää
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
- Joudutko käymään öisin pissalla? Tämän neuvon avulla nukut ilman vessakäyntejä