6 syytä, jonka vuoksi jokaisen tulee syödä vähintään yksi parsakaali viikossa

Parsakaalia kannattaa syödä, sillä se on yksi terveellisimmistä vihanneksista!
Keitettynä, höyrytettynä, paahdettuna, paistettuna tai syötävänä sellaisenaan. Parsakaali on tavattoman monipuolinen raaka-aine.

Parsakaali on erittäin ravitseva vihannes, jolla on monia terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Tässä muutamia parsakaalin terveysvaikutuksia:
- Korkea ravintoarvo: Parsakaali on erinomainen vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen lähde. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia, foolihappoa, kaliumia ja muita ravintoaineita.
- Antioksidanttiset ominaisuudet: Parsakaali sisältää antioksidantteja, kuten flavonoideja ja karotenoideja, jotka voivat auttaa torjumaan elimistössä vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Tämä voi auttaa ehkäisemään tulehduksia ja sairauksia, kuten syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja.
- Sydämen terveys: Parsakaali voi auttaa ylläpitämään sydämen terveyttä monin tavoin. Sen sisältämät kuitu ja kalium voivat auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja, mikä puolestaan vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
- Sisältää sulforafaania: Parsakaali sisältää sulforafaania, joka on yhdiste, jolla on voimakkaita syövän torjuntaominaisuuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sulforafaani voi auttaa estämään syöpää ja hidastamaan syöpäsolujen kasvua.
- Ruoansulatus: Parsakaali sisältää runsaasti kuitua, mikä voi edistää terveellistä ruoansulatusta ja auttaa ehkäisemään ummetusta.
- Painonhallinta: Parsakaali on vähäkalorinen ja samalla täyttävä ruoka, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon painonhallinnassa.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että parsakaalin terveysvaikutukset ovat osa tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota.
Jaa uutinen Facebookissa!
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Heitä hyvästit hyttysille istuttamalla nämä kasvit keväällä – saat nauttia kesästä ilman itikoita
- Tämän vuoksi kannattaa haudata kalanpää multaan ja istuttaa sen päälle taimi
- 8 oiretta, jotka kertovat D-vitamiinin puutostilasta
- Valmista torni kanaverkosta ja oljista – voit saada vaikuttavan perunasadon parvekkeella
- 5 ruokaa, joita syömällä pystyt keskittymään paremmin: Kokeile ja yllätyt vaikutuksista
- Vappureseptit: Herkullinen kattaus kevään hauskimpaan juhlaan
- Mies laittoi BigMacin vuodeksi jääkaappiin – tältä hampurilainen näytti vuoden kuluttua
- Säästä muutama kiivin siemen ja katso kuinka upean kasvin saat parin kuukauden aikana
- Mies tekee reikiä banaaniin – katso mitä niistä kasvaa kahden viikon kuluttua
- Maailman paras vegaanijäätelö – opettele ja kokeile tätä herkullista reseptiä
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen