7 helppoa keinoa välttää 100 turhaa kilokaloria

Kalorit kuriin helpoin vinkein!
Näillä seitsemällä näppärällä keinoa vähennät kaloreita ruokavaliostasi lähes huomaamattasi.
1. Korvaa tavallinen maito kahvissasi vähärasvaisella maidolla.
Jätä myös sokeri, maidossa itsessään on makeutta!
2. Pyydä jäätelö kuppiin vohvelin sijasta.
Helppoa ja liki huomaamatonta… hyvältä maistuu kumminkin!
3. Korvaa lihaisat pizzanpäälliset kanalla.
Pepperoni on rasvaista ja prosessoitua lihaa, joka on myös epäterveellisempää.
4. Korvaa hampurilaisateriasi ranskanperunat minisalaatilla.
Tämä onnistuu useissa hampurilaisravintoloissa.
5. Jätä hampurilaisen välistä juustoviipale pois.
Usko tai älä, se kannattaa.
6. Osta tonnikalasäilyke veteen säilöttynä öljyn sijaan.
Et juuri huomaa eroa.
7. Syö salaatti ilman krutonkikuutioita.
Pieni muutos, iso ero.
Lähde: Iltalehti
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Mango-sitruunakääretorttu
- Lisää banaani päivittäiseen ruokavalioon – 7 asiaa, jotka sen jälkeen tapahtuvat
- 7 syytä, jonka vuoksi oliiviöljyä kannattaa nauttia päivittäin
- 8 tapaa laihtua ilman dieettiä: Viides niksi on simppeli, mutta tehokas
- ”Hasselbackan munakoisot” ovat hyvä vaihtoehto perinteiselle herkulle – kokeile ja ylläty
- Mummoni lisäsi aina suolaa kahvin sekaan – nyt ymmärrän, miksi hän teki niin
- Täplämunat
- Perheenäidin resepti: Täyteläistä perunamuusia mikrossa ilman ylimääräistä tiskiä ja keittämistä
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Tutkimus: Tämä asia kotonasi ennakoi liikalihavuutta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Harri Syrjäsen suosikkijälkkäri: ”Tätä söisin loppuelämäni”
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta