7 helppoa tapaa – omaksu nämä niin hampaasi pysyvät terveempinä kun juot limsaa

Limsan juominen on monella tavalla haitallista hampaille.
Muutaman niksin avulla voit kuitenkin vähentää hampaidesi kuormitusta limsaa lipittäessäsi.
Omaksu nämä, niin hampaasi pysyvät terveempinä, kun juot limsaa:
1. Käytä pilliä
Pillin läpi juominen vähentää etuhampaiden altistusta limsan happamuudelle.
2. Juo kerralla, älä lipitä pitkin päivää
Pienikin pullollinen limsaa voi tehdä paljon hallaa hampaillesi, jos lipität sitä pikku hiljaa pieninä annoksina. Onkin parempi pitää yksi ”limsatuokio” ja kumota koko juoma sen aikana.
3. Älä harjaa hampaitasi heti limsaa juotuasi
Limsan happamuus pehmentää hetkellisesti hampaan kiilteen. Jos harjaat hampaasi heti juotuasi, saatat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä purukalustollesi.
4. Älä rouskuta samalla
Kovat snacksit aiheuttavat vahinkoa limsan pehmentämille hampaillesi samaan tapaan kuin harjaaminen. Jos haluat kuitenkin mussuttaa jotakin juodessasi, pähkinät ja juusto ovat monia snackseja parempi valinta. Ne neutraloivat limsan happamuutta ja vahvistavat luustoa.
5. Huuhtele suusi limsaa juotuasi
Limsan kittaamisen päälle kannattaa juoda tilkka vettä. Näin saat neutraloitua limsan suuhusi jättämää happamuutta.
6. Vältä limsojen juomista aamuisin
Suu on aamuisin kuivempi kuin muina aikoina. Tämä vaikuttaa myös hampaiden kiilteeseen: Se on kuivana alttiimpi vaurioille. Vältä siis juomasta limsoja aamuisin.
7. Juo vähemmän limsoja
Listan viimeinen – mutta tehokkain – keino hampaiden terveyden ylläpitämiseen on limujen kittaamisen vähentäminen. Limsat ovat täynnä tyhjiä kaloreita – ne eivät tuo nesteytyksen lisäksi mitään lisäarvoa ruokavalioosi.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: FreySmiles / WikiHow
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tee uuniritilälle tämä ja siitä tulee kuin uusi – ilman jynssäystä
- Puutarhuri jakaa helpon niksin: Näin pääset eroon tuhoa aiheuttavista etanoista
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa