7 helppoa tapaa – omaksu nämä niin hampaasi pysyvät terveempinä kun juot limsaa

Limsan juominen on monella tavalla haitallista hampaille.
Muutaman niksin avulla voit kuitenkin vähentää hampaidesi kuormitusta limsaa lipittäessäsi.
Omaksu nämä, niin hampaasi pysyvät terveempinä, kun juot limsaa:
1. Käytä pilliä
Pillin läpi juominen vähentää etuhampaiden altistusta limsan happamuudelle.
2. Juo kerralla, älä lipitä pitkin päivää
Pienikin pullollinen limsaa voi tehdä paljon hallaa hampaillesi, jos lipität sitä pikku hiljaa pieninä annoksina. Onkin parempi pitää yksi ”limsatuokio” ja kumota koko juoma sen aikana.
3. Älä harjaa hampaitasi heti limsaa juotuasi
Limsan happamuus pehmentää hetkellisesti hampaan kiilteen. Jos harjaat hampaasi heti juotuasi, saatat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä purukalustollesi.
4. Älä rouskuta samalla
Kovat snacksit aiheuttavat vahinkoa limsan pehmentämille hampaillesi samaan tapaan kuin harjaaminen. Jos haluat kuitenkin mussuttaa jotakin juodessasi, pähkinät ja juusto ovat monia snackseja parempi valinta. Ne neutraloivat limsan happamuutta ja vahvistavat luustoa.
5. Huuhtele suusi limsaa juotuasi
Limsan kittaamisen päälle kannattaa juoda tilkka vettä. Näin saat neutraloitua limsan suuhusi jättämää happamuutta.
6. Vältä limsojen juomista aamuisin
Suu on aamuisin kuivempi kuin muina aikoina. Tämä vaikuttaa myös hampaiden kiilteeseen: Se on kuivana alttiimpi vaurioille. Vältä siis juomasta limsoja aamuisin.
7. Juo vähemmän limsoja
Listan viimeinen – mutta tehokkain – keino hampaiden terveyden ylläpitämiseen on limujen kittaamisen vähentäminen. Limsat ovat täynnä tyhjiä kaloreita – ne eivät tuo nesteytyksen lisäksi mitään lisäarvoa ruokavalioosi.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: FreySmiles / WikiHow
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Cowboy Spaghetti
- Grillikauden kuumin vinkki: Laita hampurilaispihvin päälle jääpala
- Moninkertaista puutarhavadelmien määrä: Saat pistokkaista loputtomasti uusia taimia
- Halkaise sitruunat ja laita ne grilliin – kesän herkkujuoma valmistuu grillin avulla
- Hyttysistä pääsee eroon yksinkertaisella niksillä: Sytytä kynttilä, johon on lisätty nämä raaka-aineet
- Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – listasi ylös kaikki hyödyt ja haitat
- Pakasta vastakeitetty kahvi – hittiresepti kerää suosiota keittiöissä
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Moni ei tiedä, että nämä 14 ruokaa voi huoletta pakastaa
- Laita grilliin nachoja – loistava kikka kesää varten!
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen