Kannattaa syödä hyvin ja terveellisesti niin ihokin voi hyvin.

Tässä seitsemän ruokaa jotka pitävät myös ihosi hehkeänä.

1. Avokado

Tyydyttymättömiä, terveellisiä rasvahappoja jotka pitävät ihosi hehkuvan kauniina.

2. Kombutsa

Kombutsa-tee on täynnä probiootteja jotka puhdistavat sekä ihoasi että suolistoasi.

3. Bataatti

Bataatit ovat täynnä C-vitamiinia, joka auttaa ihoasi pysymään rypyttömänä.

4. Rucola

Rucola, pinaatti ja lehtikaali ovat erinomaisia K-vitamiinin lähteitä. Riittävä K-vitamiininsaanti ehkäisee ikääntymisen merkkejä.

5. Kurpitsansiemenet

Kurpitsansiemenistä saat paljon sinkkiä, joka auttaa ihoasi uusiutumaan.

6. Mustikat

Mustikat ovat täynnä antioksidantteja, jotka auttavat ihoasi (ja koko kroppaasi) pysymään nuorekkaana.

7. Vihreä tee

Vihreän teen EGCG-antioksidantit stimuloivat ihon verenkiertoa ja saavat sen näyttämään ja tuntumaan hehkeämmältä.

Aiheet Artikkeli avokado kauneus leaf Terveys video Videot Vinkit