Onko nenäsi aivan tukossa, eikä mikään määrä niistämistä auta? Olo on kurja, kun nenä on tukossa ja happi ei kulje. Kokeile näitä outoja mutta tehokkaita kikkoja tukkoisen nenän ja poskionteloiden avaamiseen ilman lääkkeitä. Onnistuu milloin ja missä vain. Nämä keinot saattavat näyttää typeriltä, mutta ovat tehokkaita.

  1. Painallus ja napautus
    Paina kielesi kärki yläetuhampaiden taakse, vapauta kieli ja paina ja napauta otsaasi kulmakarvojen välistä kahdella sormella vuorotellen noin 20 sekuntia. Poskiontelosi tyhjenevät ja ilma kulkee taas.
  2. Nenän puristus ja hengityksen pidätys
    Käännä pääsi takakenoon purista nenääsi ja pidätä hengitystä niin pitkään kuin pystyt. Hengitä, kun tuntuu, ettet pysty enää pidättämään ja poskiontelosi tyhjenevät.

Katso vielä tekniikat videolta:

Lue myös:

6 yksinkertaista tapaa varmistaa laihdutuskuurin tehokkuus
diet
5 kaikille tuttua ruokaa, jotka auttavat painonpudottamisessa
Blueberries – Superfood – Healthy eating
Turvottaako? Mitä kannattaa syödä ja mitä ehdottomasti ei
Stomach diet
Avaa tukkoinen nenä näillä nikseillä ilman lääkkeitä
nenä tukoss
Suklaabrownie ilman lisättyä sokeria – Herkuttele hyvällä omatunnolla
sokeriton brownie
Suosituinta blogissa viime vuonna: kasvispihvit
Thumbnail for 185486
Katin ravitseva ja edullinen arkiruoka kerää ylistystä: ”Oli herkkua”
Kasvispata
Terveellisiä keksejä ilman valkoista sokeria ja vehnäjauhoja!
terveelliset keksit
Katso tämä ennen kuin ostat tulppaaneja – näin ne pysyvät virkeinä pitkään
flowers-tulips-bouquet-cut-flowers-52508
Täytä muovipullo mullalla ja poraa siihen reikiä – nerokas tapa kasvattaa kevätsipuleita
Capture
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Terveys ja hyvinvointi