Ehkäise ja paranna flunssa nopeasti – tarvitset kaupasta vain yhden raaka-aineen
Flunssakausi on meneillään, jonka vuoksi vastustuskykyä ja terveyttä edistävät niksit osoittautuvat kullanarvoisiksi.
Ehkä yleisin flunsaan ”parantavista” ruoista on appelsiinimehu, joka auttaa kehoasi taistelemaan flunssaa, kuumetta ja yskää vastaan. Äskettäin on kuitenkin käynyt ilmi, että appelsiinimehun parantavat vaikutukset ovat lähinnä päästä temmattuja.
Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, jonka vuoksi juomme niitä flunssan aikana. WebMD:n raportin mukaan C-vitamiini ei kuitenkaan auta parantamaan nuhaa tai flunssaa. C-vitamiini ei myöskään auta ehkäisemään flunssaa, joten sen nauttiminen etukäteen on käytännössä turhaa.
Huonot uutiset eivät lopu vielä tähän.
Appelsiinimehu voi jopa pahentaa tilannetta. Eräässä tutkimuksessa kävi ilmi, että fruktoosi (hedelmän luontainen sokeri) rasittaa vastustuskykyä, jonka seurauksena kehosi taistelu flunssaa vastaan vaikeutuu. Joten appelsiinimehun juominen voi parantamisen sijasta pitkittää flunssaa. Hui.
Onneksi on olemassa muita keinoja, joilla flunssasta pääsee nopeammin eroon, Business Insider kirjoittaa. Sinkki on upea mineraali, joka ehkäisee flunssaa tehokkaasti estämällä viruksia leviämästä kehossasi. Sinkkiä saa muun muassa kurpitsan siemenistä, kikherneistä ja tummasta suklaasta.
Makeuttamaton tumma suklaa sisältää noin 10 mg sinkkiä per 100 grammaa, joten yksi suklaalevy täyttää jo 2/3 päivittäisestä saantisuosituksesta. Makeuttamaton tumma suklaa voi maistua hieman kitkerältä, mutta se voi nopeuttaa paranemisprosessia merkittävästi.
Lähde: Foodbeast.com
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä nahkakenkiin kannattaa hieroa oliiviöljyä – helppo niksi
- 3 syytä, miksi olut on mainettaan parempi juoma – verrattuna esimerkiksi viiniin
- 5 syytä, miksi jokaisen tulisi omistaa salaattilinko – nerokkaita käyttötapoja
- 7 yllättävää ruokaa ja esinettä, joita sinun ei koskaan tulisi laittaa mikroon
- Aloita aamusi tällä smoothiella – vatsan toiminta paranee ja vastustuskyky tehostuu
- 5 salakavalaa juomistottumusta, jotka lihottavat sinua kuin huomaamatta
- Liimaa kymmeniä saviruukkuja yhteen – lopputuloksena syntyy erittäin nerokas viritelmä
- Ristiäisiä
- 5 myyttiä kolesterolista – kananmuna saa samalla syyninpäästön
- 5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Valmista ravintolatason perunoita tällä ohjeella – Tajuttoman hyviä
