Haluatko laihtua vihreän teen avulla? Kokeile 5 vinkkiä ja kehosi kiittää

Vihreä tee sopii laihduttajalle.
Vihreän teen on useissa tutkimuksissa todettu tehostavan aineenvaihduntaa ja auttavan sitä kautta myös painonpudottamisessa.
Tässä viisi vinkkiä, joiden avulla saat vihreästä teestä eniten irti.
1. Ole valikoiva maustettujen teesekoitusten kanssa
Ei haittaa, jos vihreää teetä on maustettu esimerkiksi aidolla sitruunalla tai granaattiomenalla. Vältä sen sijaan sokerilla tai makeutusaineilla maustettuja teesekoituksia.
2. Jääteekin on teetä
…Mutta sen vaikutus ei ole yhtä tehokas. Saat parhaat tehot irti vihreästä teestä hauduttamalla sitä hieman alle 100-asteisessa vedessä 2 – 4 minuutin ajan. Lämpö saa vihreän teen antioksidantit ja terveysvaikutteiset yhdisteet irtoamaan tehokkaimmin. Vältä teollisia, sokeroituja jääteejuomia.
3. Vihreä tee on tuoreena parasta
Vihreä tee ei kuivassa säilytettynä varsinaisesti pilaannu, mutta mitä tuoreempaa, sen parempi. Vihreä tee menettää antioksidanttisia ominaisuuksiaan ajan myötä. Tee kannattaakin juoda pois n. puolen vuoden sisällä ostamisesta.
4. Merkillä on väliä
Kuten ykköskohdassa todettiin, tärkeintä on että teesekoituksessa ei ole käytetty sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Mitä luonnollisempi teesekoitus on, sitä enemmän terveysvaikutuksia. Suosi tuotemerkkejä, joiden raaka-ainemerkinnät eivät ole pitkiä ja monimutkaisia.
5. Vihreä tee -uute auttaa myös
Jos et pidä vihreästä teestä, tai et vain muuten ole teeihmisiä, niin voit silti saada vihreän teen hyödyt nauttimalla sitä uutteena. Riippuen uutteen vahvuudesta, voit saada yhdestä pisarasta vihreä tee -uutetta jopa kymmenen teekupillisen terveyshyödyt.
Katso myös:
Lisää laihdutus– ja teejuttuja
Lähde: Womens Health Magazine
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Pakasta vastakeitetty kahvi – hittiresepti kerää suosiota keittiöissä
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Moni ei tiedä, että nämä 14 ruokaa voi huoletta pakastaa
- Laita grilliin nachoja – loistava kikka kesää varten!
- 3 yrttiä, jotka tulisi löytyä jokaisen keittiöstä – karkottavat banaanikärpäsiä!
- Heitä hyvästit hyttysille istuttamalla nämä kasvit keväällä – saat nauttia kesästä ilman itikoita
- Tämän vuoksi kannattaa haudata kalanpää multaan ja istuttaa sen päälle taimi
- 8 oiretta, jotka kertovat D-vitamiinin puutostilasta
- Valmista torni kanaverkosta ja oljista – voit saada vaikuttavan perunasadon parvekkeella
- 5 ruokaa, joita syömällä pystyt keskittymään paremmin: Kokeile ja yllätyt vaikutuksista
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen