Heitä pois proteiinirahkat ja syö kuin Jari ”Bull” Mentula – näin se käy
Luulitko että jääkaappi-pakastin-yhdistelmän kokoinen Jari ”Bull” Mentula popsii joka välissä proteiinirahkaa lisäravinnepillereitä? Väärin. Mentulan ruokavalion perustana on – ainakin miehen itsensä mukaan – tavallinen, proteiinipainotteinen kotiruoka.
Mentula kertoo Ilta-Sanomille antamassaan haastattelussa syövänsä itse paljon kanaa, kalkkunaa, nautaa, raejuustoa ja kananmunia. Näitä perinteisiä raaka-aineita Mentula suosittelee myös aloitteleville kuntoilijoille – mitään rahkakikkailua ei näiden perusruokien lisäksi tarvita.
Tärkeintä on syödä riittävästi perusruokaa
Mentula pitää etenkin naisilla suurimpana ongelmana liian vähäistä syömistä. Se on vähintäänkin yhtä huono asia kuin liikasyöminen: Kroppa pehmenee jos se ei saa riittävästi ravintoaineita. Tällöin ihmisestä tulee ”laiha läski”, Mentula toteaa.
Katso myös:
Kana-, kalkkuna– ja naudanlihaherkkuja
Lisää ruokaan ja hyvinvointiin liittyviä juttuja
Kuva: Istolethetv
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Armeijadieetti: Laihdu jopa 4 kiloa ainoastaan 3 päivässä – tällä ruokavaliolla
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Yhdistä korvapuustit ja omenapiirakka: Syntisen herkullinen jälkiruoka
- 6 tapaa keventää oloa pyhien jälkeen – pilke silmäkulmassa
- 8 syytä, miksi jokaisen tulisi ulkoilla vähintään 30 minuuttia valoisaan aikaan
- Tipaton tammikuu kannattaa – tässä 6 loistavaa syytä
- 5 helppoa ja kestävää tapaa päästä eroon jouluna kertyneistä kiloista
- Terveempi elämä – Anti-inflammatorisen ruokavalion voima
- Kasvaako valkosipulistasi vihreä verso? Tämän vuoksi se kannattaa ehdottomasti syödä
- Yön yli jääkaapissa vetäytyvä vaahtokarkkikakku: Maistoin ja olin myyty heti samalla sekunnilla
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
- 4 parasta ja huonointa ruokaa ennen nukkumaanmenoa: Katso mitä suosia ja mitä välttää
- Porkkalatahna on joulupöydän yllättäjä – Et huomaa eroa perinteiseen kylmäsavuloheen
.jpg){kind=link}