Helpon tapa saada puoli kiloa kasviksia päivässä – vihersmoothie
Suositusten mukaan jokaisen pitäisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä. Se on yllättävän paljon ja on monelle haastavaa saada tuo määrä täyteen. Smoothien muodossa on helppo siemaista iso osa päivän kasvisannoksesta lähes huomaamatta. Jaamme nyt erittäin hyvin vihresmoothien reseptin, josta saat paljon terveellisiä ainesosia!
Ainekset:
- 150 g kesäkurpitsaa
- Pieni kypsä banaani
- Kaksi lehtikaalinlehteä revittynä ilman varsia
- ½ vihreä omena
- 4 palaa pakastepinaattia
- Puolikas pieni avokado
- Puolikkaan limen mehu
- 1,5 dl makeuttamatonta mantelijuomaa
Heitä kaikki ainekset paloiteltuna blenderiin ja juoma on valmis! Pakastepinaatti toimii jään tapaan ja tekee juomasta ihanan raikkaan.
Jaa tämä maailman helpoin tapa nauttia kasviksia myös tutuillesi!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Parhaat drinkit uuden vuoden juhliin – kuohuvaa, kimaltavaa, raikasta tai makeaa
- Tällainen joulukuusi on paloturvallisuusriski – vältä 4 kriittistä virhettä
- 10 mainiota ideaa, mitä kokata jouluruoan jämistä
- Vedätkö vessan ilman että suljet pöntönkannen? Lue miksi niin ei tulisi tehdä
- 3 syytä juoda maitoa rankan juhlimisen jälkeen – kokeile tätä
- Tehosta laihdutuskuuriasi – tämä hedelmä auttaa pääsemään eroon joulukiloista
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia salmiakin kanssa
- Torju anemiaa – 4 ruokaa joista saa runsaasti rautaa
- Tähteistä herkkua – Näin hyödynnät joulun ylijäämäruoat
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
