Herkkusuiden toiveisiin on vastattu – mutakakulta maistuva smoothie on oikeasti terveellinen

Miltä kuulostaisi suklaisen täyteläinen mutakakku-smoothie? No todella hyvältä tietenkin! Etenkin, kun sitä voi aidosti sanoa terveelliseksi välipalaksi toisin kuin oikeaa mutakakkua, joka tirskuu sokeria ja rasvaa. Herkkusmoothiessa on paljon proteiinia, hyviä rasvoja ja kuituja, se pitää nälän loitolla. Lisäksi se piristää, koska siinä on myös piristystä antavaa kofeiinia espressosta.
Ainekset:
- 1 pakastettu banaani (kuorittu ja pilkottu, ennen pakastusta)
- 1 dl cashewpähkinöitä, liotettuina
- 5 dl maitoa tai kasvimaitoa
- 5 pehmeää kivetöntä taatelia
- 1 avokado
- ½ dl espressojuomaa tai vahvaa kahvia
- 3–4 rkl aitoa kaakaojauhetta (ei sis. sokeria)
- 1 tl vaniljasokeria
Tee näin
- Pilko banaani ja laita minigrip-pussiin paloina pakastimeen muutamaksi tunniksi tai yön yli. Kannattaa valmistaa useampi satsi, koska näitä voi hyödyntää missä smoothiessa vain.
- Laita pähkinät veteen likoamaan noin tunniksi ja kaada vesi pois.
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.
- Tarjoile heti!
Reseptin lähde Soppa365
Kuva: Pixabay
Jaa tämä suklaanhimon taltuttajan ohje kavereillesikin!
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Tiesitkö, että alkoholi vanhentaa ihoa jopa näin monella vuodella?
- Murustele keksit ja lisää nämä 3 ainesta – 5 minuutin juustokakku valmistuu mikrossa
- Tee perunaan pieni reikä ja tökkää siihen oksa – mainio kevätniksi viherpeukaloille
- Isoäitini piti aina teepusseja vaatekaapissa ja autossa – nerokas kikka toimii edelleen
- Cowboy Spaghetti
- Grillikauden kuumin vinkki: Laita hampurilaispihvin päälle jääpala
- Moninkertaista puutarhavadelmien määrä: Saat pistokkaista loputtomasti uusia taimia
- Halkaise sitruunat ja laita ne grilliin – kesän herkkujuoma valmistuu grillin avulla
- Hyttysistä pääsee eroon yksinkertaisella niksillä: Sytytä kynttilä, johon on lisätty nämä raaka-aineet
- Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – listasi ylös kaikki hyödyt ja haitat
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen