HS: Uusi EU-linjaus määrittää montako kupillista kahvia on turvallista juoda
Helsingin Sanomat uutisoi uudesta EU-linjauksesta, jossa määritellään turvallisen kahvittelun rajat. Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA määrittelee ”tieteelliseksi mielipiteeksi” muotoillussa tiedotteessaan kahvittelun turvarajaksi 400 mg kofeiinia – siis noin neljä kupillista per päivä. Tätä alempien määrien ei ole todettu aiheuttavan ongelmia, mutta neljän kupillisen rajan ylittävä kofeiininsaanti voi aiheuttaa terveillekin ihmisille mm. unottomuutta ja ahdistusta.
Kofeiinin riskit ja haitat: Keskenmenot, unettomuus ja ahdistuskohtaukset
EFSA:n määrittelyn mukaan kofeiini voi olla terveysongelma etenkin lapsille ja raskaanaoleville naisille. Lapsille EFSA suosittelee kofeiininsaannin päiväsaannin rajoittamista noin kolmeen milligrammaan per painokilo – tämä tarkoittaa siis esimerkiksi 35-kiloisen lapsen kohdalla noin yhtä kahvikupillista per päivä.
Raskaanaoleville naisille suositellaan niinikään kofeiinin rajoittamista. EFSAn kahvinjuonti suositus odottaville äideille on maksimissaan kaksi kupillista päivässä (200 mg).
Myös Colajuomat ja tee tarkkailuun
Kahvi on etenkin suomalaisten ruokavaliossa selvästi merkittävin kofeiininlähde. Kuitenkin myös mm. teessä ja colajuomissa on kofeiinia, mutta litraa kohden noin puolet vähemmän kuin kahvissa.
Aiotko sinä rajoittaa kofeiininsaantiasi ja kahvitteluasi EU:n säädöksen mukaisesti? Kommentoi!
Katso myös:
Lisää kahvi-inspiraatiota
Lähde: HS
Kuva: cyclonebill
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Lisää tämän vuoksi pyykkien sekaan ripaus mustapippuria – jokaisella pesukerralla
- Pesetkö veitsen tiskikoneessa? Tämän vuoksi niin ei tulisi koskaan tehdä
- Lore Backmanin joulukinkku – muista kriittinen tekijä ennen kuin aloitat paistamisen
- Asiantuntijan suositus joulupöytään – kuin samppanjaa, mutta halvempaa
- 5 syömistottumusta, joiden avulla autat kehoa torjumaan tulehduksia
- Tee itse täydellinen konjakkisinappi joulupöytään
- Tällä isoäidin ohjeella joulupuuro ei pala pohjaan
- Arabialainen maustekakku
- 3 herkkua, jotka voi valmistaa mikrossa viidessä minuutissa
- Jouluinen pekaanipiirakka nostaa hymyn huulille – sopii loistavasti joulupöytään!
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen