Hyviä syitä, jonka vuoksi jokaisen kannattaa syödä vähintään yksi avokado viikossa

Näistä syistä avokado on täydellinen hedelmä!
Avokado on erikoinen hedelmä – ei pelkästään siksi että moni ei edes miellä sitä hedelmäksi – vaan siksi että siinä on niin paljon hyviä puolia. Tässä niistä seitsemän.
Tässä tulevat seitsemän loistavaa syytä rakastaa avokadoa:
1. Avokado käy lähes kaikkeen
Salaatteihin, leivän päälle, grillivartaaseen, kasvonaamioksi, miksei aamupuuroonkin. Eikä unohdeta dipeistä legendaarisinta – guacamolea!
2. Avokadossa on myös proteiinia
Tältä osin avokado on todellinen harvinaisuus hedelmien joukossa. Muutama prosentti avokadon painosta on puhdasta proteiinia.
3. Avokado on täydellinen voin korvike
Mikä muu elintarvike muuntuu yhtäkkiä voiksi leivän päälle?
4. Avokado käy myös jälkiruokiin
Ja avokadokuppikakut:
5. Avokado on täynnä elimistölle tärkeitä ainesosia
Kuten magnesiumia, kaliumia, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Yhdessä ne kaikki mm. pitävät verenpaineesi kurissa ja suoliston terveenä.
6. Kananmuna + avokado = terveellinen ja täyttävä proteiinipommi
Valmistuu helposti uunissa ja pitää taatusti nälkää pidempään kuin murot.
7. Avokadon syöminen laskee huonon kolesterolin määrää verenkierrossasi
Avokadon rasva ei ole mitä tahansa rasvaa – se sisältää paljon omega-3-rasvahappoja ja on terveellistä.
Mihin kaikkeen sinä olet keksinyt käyttää avokadoa? Kommentoi!
Katso myös:
Lisää avokadoherkkuja
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Heitä hyvästit hyttysille istuttamalla nämä kasvit keväällä – saat nauttia kesästä ilman itikoita
- Tämän vuoksi kannattaa haudata kalanpää multaan ja istuttaa sen päälle taimi
- 8 oiretta, jotka kertovat D-vitamiinin puutostilasta
- Valmista torni kanaverkosta ja oljista – voit saada vaikuttavan perunasadon parvekkeella
- 5 ruokaa, joita syömällä pystyt keskittymään paremmin: Kokeile ja yllätyt vaikutuksista
- Vappureseptit: Herkullinen kattaus kevään hauskimpaan juhlaan
- Mies laittoi BigMacin vuodeksi jääkaappiin – tältä hampurilainen näytti vuoden kuluttua
- Säästä muutama kiivin siemen ja katso kuinka upean kasvin saat parin kuukauden aikana
- Mies tekee reikiä banaaniin – katso mitä niistä kasvaa kahden viikon kuluttua
- Maailman paras vegaanijäätelö – opettele ja kokeile tätä herkullista reseptiä
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen