Smoothie on kiireisen ihmisen pelastus aamulla. Kun haluat herkullisen ja terveellisen aamupalan minuuteissa, tee tämä herkullinen smoothie, jossa on kaikkia tarvitsemiasi ainesosia. Kreikkalainen jogurtti ja mantelivoi tuovat smoothieen proteiinia ja hyviä rasvoja, jotka pitävät nälkää. Hedelmistä ja pinaatista saat paljon ravintoaineita ja kuitua.

Aamiais-smoothie (2 annosta)

  • 1 banaani
  • pieni kourallinen mangopaloja
  • pieni kourallinen mansikoita
  • 3rkl kreikkalaista jogurttia
  • 1 rkl mantelivoita
  • kourallinen babypinaattia
  • 2dl mantelimaitoa

Valmistus:

  1. Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.
  2. Koristele juoma mansikalla ja mintunlehdillä.

Katso video:

Tätä katsoessa alkaa heti tehdä mieli terveellistä ja maukasta smoothieta. Jaa ohje muillekin!

LUE MYÖS:

Näin saat kivikovasta avokadosta syöntikypsän hetkessä
Kaisa Mäki |
avokado
Taivaallisen hyvää 10 minuutissa – Valkosipulinen katkarapupasta
Kaisa Mäki |
katkarapupasta
Tätä lohitahnaa voisin syödä vaikka joka päivä – Todella helppo ohje
Kaisa Mäki |
lohitahna
Mariannen ystäville täydellinen herkku – vaatii vain kolme ainesosaa ja hetken aikaa
Sara Koskinen |
marianne-fudge
Annoin etikan vaikuttaa vessanpöntössä yön yli – en odottanut tällaista tulosta
Sara Koskinen |
vessan-puhdistus-etikalla
Mietin aina, miksi äidin sienisalaatti maistui paremmalta – salaisuus piili tässä hedelmässä
Sara Koskinen |
omenainen-sienisalaatti
Lipeäkalaa ja valkokastiketta – Perinteinen resepti jouluun
Kaisa Mäki |
lipeäkala
Lojuuko tiskirätti sinullakin hanan päällä? Tämä syy saa siirtämään sen heti muualle
Sara Koskinen |
tiskirätti
Muista tämä, kun ostat kalaa jouluksi – säästyt isolta harmilta
Sara Koskinen |
jouluruoka-kala
Syntisen hyvä suklaapelti – helppo tehdä ja kiva antaa lahjaksi
Sara Koskinen |
suklaapelti
Aiheet Aamiainen aamiaissmoothie Artikkeli Juomat Reseptit smoothie vihersmoothie