Suosittelemme kokeilemaan tätä juomaa mikäli kärsit uniongelmista.

Miljoonat ihmiset eri puolilla maailmaa kärsivät yöllisestä unettomuudesta. Ongelma on inhottava, sillä se vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen elämään.

Onneksi on olemassa keinoja, jolla unen päästä voi saada nopeammin kiinni.

Tämä resepti sisältää luonnollisia raaka-aineita, joiden tulisi auttaa sinua nukkumaan pidempään ja sikeämmin.

coconut oil

Tarvitset:

  • ¼ tl hunajaa
  • 1/8 tl merisuolaa
  • 1 rkl kookosöljyä

Tämä juoma auttaa kehoasi rentoutumaan ja ottamaan kaiken irti yöunista.

Juoma tulisi nauttia juuri ennen nukkumaanmenoa.

honey pot

Voit nauttia juoman kahdella tavalla:

Vaihtoehto 1

Sekoita kookosöljy, hunaja ja lisää joukkoon merisuola. Sekoita ja nauti seos, jonka jälkeen juo lasillinen vettä.

Vaihtoehto 2

Voit myös nauttia hunajan ja kookosöljyn erikseen ja juoda tämän jälkeen lasillisen vettä, johon on lisätty merisuolaa.

Jos heräät yön aikana, juo samaa seosta uudestaan ja tulet nukahtamaan alle puolen tunnin sisällä.

Hunaja ei nosta verensokeritasoja, vaikka se on makeaa. Hunaja takaa tarvittavan määrän glykogeenia, jonka puutos voi vapauttaa stressi-, kortisoli tai adrenaliinihormoneja. Korkeat hormonitasot voivat aiheuttaa univaikeuksia.

Kookosöljy antaa keholle yön aikana energiaa ja tarjoaa kylläisen olon, jonka ansiosta et herää nälän tunteeseen keskellä yötä.

Tämä juoma voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät edellä mainituista oireista – muussa tapauksessa suosittelemme olemaan yhteydessä lääkäriin.

Vakavat univaikeudet voivat johtua sairauksista ja vakavammista oireista, joihin tarvitaan sairaanhoitoa.

Lähde: healthylifecommunity.com

Aiheet Diy juoma kookosöljy Terveys uni