Moni suomalainen ei juo tarpeeksi.

Tässä kolmen kohdan testi jolla voit testata juotko sinä riittävästi vettä.

1. Onko virtsasi vaaleankeltaista?

Jos on, saat yhden pisteen. Tummankeltainen, voimakkaasti haiseva virtsa kertoo liian vähäisestä vedenjuomisesta.

2. Kärsitkö vain harvoin päänsärystä?

Nestehukka on yleinen päänsäryn aiheuttaja, joten jos et kärsi usein päänsärystä niin saatat hyvinkin tankata tarpeeksi.

3. Virtsaat muutaman kerran päivässä

Terveen ihmisen virtsaustarve on vähintään muutaman kerran päivässä. Tätä harvempi virtsausväli kertoo että nesteet eivät kierrä kehossasi optimaalisesti.

Montako pistettä sinä sait? Kommentoi jutun alla.

 

terveysnappi

 

Lähde: Medicinsk vetenskap / Iltalehti

Aiheet Artikkeli Hyvinvointi juoma Neste Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset vesi