Leipominen tekee hyvää mielenterveydellesi – 5 ihanaa syytä

Oletko koskaan huomannut, että leipoessasi mielentilasi kohenee ja tulet iloisemmaksi?
Hyvä, sillä leipominen on todettu olevan hyväksi mielenterveydelle. On useita syitä sille, miksi leipominen voi tehdä sinut iloisemmaksi. Oheisesta listasta löydät muutaman tunnetun syyn, miksi taikinaa kannattaa vaivata.
1. Leipomisella on rauhoittava vaikutus
Kaikella toiminnalla, joka vie koko huomionne – varsinkin jos se on yksinkertaista ja toistuvaa – voi olla rauhoittava vaikutus. Voin ja sokerin punnitseminen, munien vatkaaminen ja taikinan vaivaaminen luo mieleen hieman tilaa ja helpottaa negatiivisen ajattelun prosesseja.
2. Leipominen stimuloi aisteja
Jauhojen tuntu, sekoittimen ääni ja tietysti herkullisen lopputuotteen tuoksu – kaikki nämä kokemukset stimuloivat aisteja, mikä puolestaan lisää hyvän olon synnyttäviä endorfiineja.
3. Itsesi ja toisen ravitseminen tuntuu hyvältä
Leivonta – ja kaikenlainen ruoanlaitto tai ruoanvalmistus on viime kädessä itsemme ja muiden ravitsemista. Tämä on yksi niistä tavoista joilla näytämme toisille, että välitämme heistä.
4. Leipominen on luovaa puuhaa
Psykologit ovat löytäneet vahvan yhteyden luovan ilmaisun ja yleisen hyvinvoinnin välillä. Leipoessa päästät luovuutesi valloileen.
5. Leipominen tekee sinut ja muut onnelliseksi
Yksi parhaista puolista leivonnassa on se, että voit tarjoilla luomuksesi ja saada muut ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi – mikä puolestaan tekee sinutkin onnelliseksi.
Jaa tämä artikkeli kaikille, jotka olet tehnyt onnelliseksi leipomalla.
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Pakasta vastakeitetty kahvi – hittiresepti kerää suosiota keittiöissä
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Moni ei tiedä, että nämä 14 ruokaa voi huoletta pakastaa
- Laita grilliin nachoja – loistava kikka kesää varten!
- 3 yrttiä, jotka tulisi löytyä jokaisen keittiöstä – karkottavat banaanikärpäsiä!
- Heitä hyvästit hyttysille istuttamalla nämä kasvit keväällä – saat nauttia kesästä ilman itikoita
- Tämän vuoksi kannattaa haudata kalanpää multaan ja istuttaa sen päälle taimi
- 8 oiretta, jotka kertovat D-vitamiinin puutostilasta
- Valmista torni kanaverkosta ja oljista – voit saada vaikuttavan perunasadon parvekkeella
- 5 ruokaa, joita syömällä pystyt keskittymään paremmin: Kokeile ja yllätyt vaikutuksista
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen