Jos kaurapuuro kyllästyttää, kokeile tätä ihanaa kauraista kakkua, joka sopii aamiaiseksi. Tässä ei ole lisättyä sokeria ja sisältää paljon terveellistä kuitua. Aloita päiväsi ihanasti terveellisellä kakulla! Käytä mittana normaalia juomalasia n. 2 dl.

Ainekset:

  • 1 lasillinen kaurahiutaleita
  • 1 lasillinen maitoa
  • 1 Omena
  • 1 Banaani
  • ripaus vanilja-aromia tai vaniliinisokeria
  • 3 munaa
  • 60 g saksanpähkinöitä

Tee näin:

  1. Mittaa kulhoon kaurahiutaleet ja maito. Anna turvota 10 min.
  2. Kuori ja pilko omena ja banaani. Soseuta hedelmät monitoimikoneella tai blenderissä.
  3. Kaada hedelmäsose turvonneiden kaurahiutaleiden sekaan, lisää vanilliini ja munat.
  4. Sekoita puuhaarukalla sekaisin. Kaada seos uunivuokaan.
  5. Rouhi pähkinät ja ripottele ne pinnalle.
  6. Paista 180°C:ssa 40 minuuttia

Katso reseptivideo täältä!

Lue myös:

Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
Munajapekoni
Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
blue water bottle poured into a clear glass
Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
Kahvimuki
Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
banaani
Tee 6 pientä ruokavaliomuutosta: Pääset kesäkuntoon
beach body
Mango-sitruunakääretorttu
Thumbnail for 186580
Lisää banaani päivittäiseen ruokavalioon – 7 asiaa, jotka sen jälkeen tapahtuvat
Bananas isolated on wooden background
7 syytä, jonka vuoksi oliiviöljyä kannattaa nauttia päivittäin
Olive oil
8 tapaa laihtua ilman dieettiä: Viides niksi on simppeli, mutta tehokas
salad diet
”Hasselbackan munakoisot” ovat hyvä vaihtoehto perinteiselle herkulle – kokeile ja ylläty
Munakoiso
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit