Lisää nämä 5 maustetta ruokavalioosi: terveytesi kohenee ja voit paremmin
Suola kannattaa korvata mausteilla.
Mausteet eivät nosta verenpainettasi toisin kuin suola, ja niillä on myös paljon positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä muutama superterveellinen mauste – varmista että nämä löytyvät maustehyllyltäsi!
Nämä 5 maustetta kohentavat terveyttäsi:
1. Salvia
Salvia sisältää asetyylikoliiniesteraasi-nimistä entsyymiä, joka tutkimusten valossa näyttää ehkäisevän mm. Alzheimerin tautia ja dementiaa.
2. Oregano
Oregano sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tappavat bakteereja ja syöpää aiheuttavia vapaita radikaaleja.
3. Inkivääri
Tutkimusten mukaan inkivääri auttaa alentamaan liikuntasuorituksen jälkeisiä lihaskipuja. Inkiväärin uskotaan myös lievittävän tulehduksia ja helpottavan ärsyttävää yskää.
4. Kaneli
Kaneli näyttäisi auttavan diabeetikkoja hallitsemaan veren glukoositasoa ja verenpainetta. Lisäksi kanelissa on perusterveillekin hyödyllisiä ainesosia vaikka millä mitalla: mm. antioksidantteja, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa.R
5. Timjami
Timjamilla on todettu olevan antibakteerisia ominaisuuksia – se siis desinfioi soluja ja tulehduksia haitallisista bakteereista.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Makuja
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 3 herkkua, jotka voi valmistaa mikrossa viidessä minuutissa
- Jouluinen pekaanipiirakka nostaa hymyn huulille – sopii loistavasti joulupöytään!
- Olet luultavasti valmistanut makkaraa väärin – tee näin ja saat parhaan lopputuloksen
- Pikkusuolaista, Snack-Maljat juhliin
- 4 parasta ja huonointa ruokaa ennen nukkumaanmenoa: Katso mitä suosia ja mitä välttää
- Bataattipyree ja uunibroccoliinit, maukas kaksikko lähes aterian kuin aterian täydellistäjäksi
- Näin valmistat herkullisia energiapatukoita – pellillinen valmistuu hetkessä!
- Lue tämä jos heräät aamuyöllä – keho saattaa viestiä tästä ongelmasta
- Uusi tapa paistaa joulukinkku – lopputuloksesta tulee perinteistä mureampi
- Näin valmistat Pekka Haaviston lanttulaatikon – nappaa resepti talteen
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin