Lisää suklaa herkkulistallesi – kehosi saa nämä upeat terveyshyödyt
Suklaa on monen henkilön mielestä ”epäterveellinen” herkku, jota tulisi syödä vain satunnaisesti.
Suklaalla on kuitenkin äärimmäisen hyviä terveydellisiä ominaisuuksia, jotka tulevat esiin erityisesti tumman suklaan kohdalla. Tietenkin on tärkeää muistaa myös kohtuus, sillä kokonaisen suklaalevyn popsiminen kerralla ei varmasti ole kovinkaan terveellistä!
Terveellisimpiä ovat tummat suklaat, sillä ne sisältävät enemmän kaakaota ja vähemmän sokeria.
Katso alta vinkit, joiden jälkeen voit ensi kerralla syödä suklaata paremmalla omatunnolla:
1. Auttaa parantamaan muistiasi
Säännöllisen suklaan nauttimisen on todettu parantavan kognitiivisia toimintoja ja muistia.
2. Kolesteroli ja verenpaine
Tumman suklaan on todettu auttavan kolesterolin alentamisessa. Tumma suklaa auttaa myös verisuonia ”rentoutumaan.”
3. Laskee sydänkohtauksen riskiä
Toronton yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä oli 22% pienempi riski saada sydänkohtaus, mikäli he söivät säännöllisesti erityisesti tummaa suklaata.
4. Alentaa verenpainetta raskauden aikana
Quebecin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan raskaana olevien naisten verenpaine laski, kun he söivät kohtuullisesti suklaata.
5. Diabetes
New Yorkin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan 2-6 kertaa viikossa tummaa suklaata nauttineilla ihmisillä oli 34% pienempi riski sairastua diabetekseen.
Jaa tämä positiivinen uutinen ystävällesi, joka rakastaa suklaata!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä nahkakenkiin kannattaa hieroa oliiviöljyä – helppo niksi
- 3 syytä, miksi olut on mainettaan parempi juoma – verrattuna esimerkiksi viiniin
- 5 syytä, miksi jokaisen tulisi omistaa salaattilinko – nerokkaita käyttötapoja
- 7 yllättävää ruokaa ja esinettä, joita sinun ei koskaan tulisi laittaa mikroon
- Aloita aamusi tällä smoothiella – vatsan toiminta paranee ja vastustuskyky tehostuu
- 5 salakavalaa juomistottumusta, jotka lihottavat sinua kuin huomaamatta
- Liimaa kymmeniä saviruukkuja yhteen – lopputuloksena syntyy erittäin nerokas viritelmä
- Ristiäisiä
- 5 myyttiä kolesterolista – kananmuna saa samalla syyninpäästön
- 5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Valmista ravintolatason perunoita tällä ohjeella – Tajuttoman hyviä
