Luettuasi tämän jätät taatusti monet virvoitusjuomat kauppaan

Jättämällä virvoitusjuomat pois ostoskoristasi, teet elimistöllesi suuren palveluksen.
Lukuisten tutkimusten mukaan virvoitusjuomat aiheuttavat elimistölle todellista haittaa ja sokerittomat vaihtoehdot saattavat jopa olla huonompi vaihtoehto. Lopettamalla limujen juomisen, kehosi kiittää monella tavalla.
Sydän
Sokeri on osattu jo pitkään yhdistää sydän- ja verisuonitauteihin, mutta sokeriset virvoitusjuomat ovat erityisen haitallisia. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sokeripitoiset limut nostavat verenpainetta ja mitä enemmän niitä juot – sitä suurempi negatiivinen vaikutus niillä on elimistöön. Myös sokerittomien limujen tiedetään olevan elimistölle haitallisia erilaisten maku- ja lisäaineiden vuoksi.
Jopa vähentämällä limun juontia autat verenkiertoelimistöäsi, mutta lopettamalla kokonaan teet elimistöllesi suuren palveluksen.
Aivot
Limujen sisältämä kofeiini ja sokeri saattaa hetkellisesti virkistää, mutta niiden runsas nauttiminen voi heikentää aivojen toimintaa, kuten muistia ja oppimista. Eräissä tutkimuksissa pystyttiin yhdistämään runsas virvoitusjuomien nauttiminen muistisairauksiin, mutta todellinen yllätys oli se, että sokerittomia limuja nauttivilla henkilöillä oli jopa kolminkertainen riski saada aivohalvaus tai dementia.
Lopettamalla virvoitusjuomien käytön, keskittymiskykysi paranee ja arkipäiviäsi piinaava väsymys lievittyy.
Hampaat
Ei varmasti tule yllätyksenä se, että virvoitusjuomat ovat erittäin huonoksi hampaille. Limujen sisältämä siturshappo tuhoaa hammaskiilettä, joten hampaat ovat enemmän alttiita reikiintymiselle ja kellastumiselle. Jättämällä virvoitusjuomat taakse, tulet hymyilemään valkoisemmilla ja terveemmillä hampailla.
Luut
Virvoitusjuomat on tutkimuksissa osattu yhdistää osteoporoosiin. Runsas virvoitusjuomien nauttiminen saattaa heikentää luiden mineraalitiheyttä, joka altistaa luunmurtumille ja myöhemmin osteoporoosille.
Luusi pysyvät siis paremmassa kunnossa kun jätät limut kaupan hyllylle.
Rakko
Joillakin virvoitusjuomilla on diureettisia ominaisuuksia, eli ne lisäävät virtsaneritystä. Tämän takia limuja juodessa tulee nopeammin ja useammin vessahätä. Virvoitusjuomat voivat myös ärsyttää rakkoa ja altistaa virtsatietulehduksille.
Kun vaihdat limun tilalle veden, rakkosi pysyy tyytyväisenä.
Munuaiset
Virvoitusjuomien sisältämä fosforihappo edesauttaa munuaiskivien muodostumista ja munuaissairauksien kehittymistä. Sokerittomien limujen sisältämät makeutusaineet voivat myös edistää munuaissairauksia. Tutkimuksissa on huomattu, että erityisesti naisilla runsas sokerittomien virvoitusjuomien nauttiminen heikentää munuaisten kykyä suodattaa kuona-aineita verestä. Kun lopetat virvoitusjuomien nauttimisen, ehkäiset kivuliaiden munuaiskivien muodostumista ja vähennät munuaisten rasitusta.
Lisääntymiselimistö ja hormoonitoiminta
BPA eli Bisfenoli-A, on synteettinen estrogeeni, jota käytetään useiden muovi- ja metalliastioiden valmistamiseen. BPA:ta löytyy limutölkkien- ja pullojen sisäpinnoilta ja sitä voi kulkeutua elimistöön jossa se vaikuttaa haitallisesti.
Kyseinen aine häiritsee elimistön eritysjärjestelmää ja aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa, joka voi heikentää sekä miesten- että naisten hedelmällisyyttä.
Toivomme, että nämä syyt saavat sinut ainakin vähentämään virvoitusjuomien kulutusta!
Jaa tämä artikkeli ystävällesi, joka voisi mielestäsi vähentää limun juomista!
Lähde: medicaldaily.com
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tee uuniritilälle tämä ja siitä tulee kuin uusi – ilman jynssäystä
- Puutarhuri jakaa helpon niksin: Näin pääset eroon tuhoa aiheuttavista etanoista
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa