Mikä on maailman terveellisintä ruokaa?

Onko olemassa jotain tiettyä raaka-ainetta, joka olisi niin terveellistä että sitä syömällä eläisi pidempään?
Monet pohtivat ruokavaliota laatiessaan mikä olisi itselle optimaalista ravinto. Ruuan maku on toki tärkeä osa kokonaisuutta, mutta ruuan ravintosisältö ja terveellisyys menevät monilla niiden edelle.
Joten mikä olisi asiantuntijoiden vinkki asiaan, jos haluaa yhden raaka-aineen ravintoonsa lisäämällä lisää terveyttä ja elinvuosia? Vastaus ei ole niin yksinkertainen, että sen voisi sanalla sanoen vastata.
Tähän nimittäin vaikuttaa mitä muuta ravintoa ihminen syö. Sen lisäksi jokainen ihminen on yksilöllinen ja erilaiset ruuat sopivat eri ihmisille eri tavoin. Oman kehon kuunteleminen ja tarkkailu olisi tässä ensisijaisen tärkeää.
Ravintoterapeutit ympäri maailman ovat silti yksimielisiä siitä, että terveellisimpiä raaka-aineita mitä maailmasta löytyy ovat sitruuna, parsakaali, tumma suklaa, mantelit, lohi, avocado ja valkosipuli.
Löytyykö sinun ruokavaliostasi mitään näistä?
Jaa vinkit kavereillesi!
Lähde: Google / Kuva: Unsplash
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tee uuniritilälle tämä ja siitä tulee kuin uusi – ilman jynssäystä
- Puutarhuri jakaa helpon niksin: Näin pääset eroon tuhoa aiheuttavista etanoista
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa