Näin saat itsesi hereille ilman kahvia
Onko kahvi loppu ja kaupat kiinni?
Tai haluatko muuten vain vähentää kahvinjuontia aamuisin? Tässä viisi vinkkiä joilla starttaat päiväsi ilman kahvia!
Näin saat itsesi hereille ilman kahvia:
1. Ota kylmä suihku
Aloita lämpimällä vedellä ja käännä nuppia hiljalleen kylmempään suuntaan – kyllä lähtee!
2. Juo jääkylmää vettä
Kylmä vesi toimii myös sisäisesti nautittuna. Se aiheuttaa kehossasi adrenaliinipiikin, joka pistää aivosi toimimaan.
3. Juo teetä
Jos tykkäät juoda jotain lämmintä aamuisin, keitä teetä. Teessäkin on piristävää kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvissa.
4. Käytä kirkasvalolamppua
Suomen syksy ja talvi ovat karseita. Taistele niitä vastaan asentamalla keittiöösi kirkasvalolamppu – näin huijaat aivojasi luulemaan että päivä on jo pitkällä.
5. Syö omena
Omenasta saat paljon luontaisia hiilihydraatteja, jotka saavat kehosi vireeseen nopeasti. Pilko omenaa esimerkiksi kreikkalaisen jogurtin sekaan – näin saat samalla hitaasti imeytyvää ja pitkään kylläisenä pitävää proteiinia.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Grillikauden kuumin vinkki: Laita hampurilaispihvin päälle jääpala
- Moninkertaista puutarhavadelmien määrä: Saat pistokkaista loputtomasti uusia taimia
- Halkaise sitruunat ja laita ne grilliin – kesän herkkujuoma valmistuu grillin avulla
- Hyttysistä pääsee eroon yksinkertaisella niksillä: Sytytä kynttilä, johon on lisätty nämä raaka-aineet
- Mies oli kuukauden ajan ilman sokeria – listasi ylös kaikki hyödyt ja haitat
- Pakasta vastakeitetty kahvi – hittiresepti kerää suosiota keittiöissä
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
- Moni ei tiedä, että nämä 14 ruokaa voi huoletta pakastaa
- Laita grilliin nachoja – loistava kikka kesää varten!
- 3 yrttiä, jotka tulisi löytyä jokaisen keittiöstä – karkottavat banaanikärpäsiä!
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: Niistä syntyy ihana oleskelutila
- Mies keräsi 5 vuoden ajan korkkeja – rakensi niistä upean luomuksen
