Näin saat itsesi hereille ilman kahvia
Onko kahvi loppu ja kaupat kiinni?
Tai haluatko muuten vain vähentää kahvinjuontia aamuisin? Tässä viisi vinkkiä joilla starttaat päiväsi ilman kahvia!
Näin saat itsesi hereille ilman kahvia:
1. Ota kylmä suihku
Aloita lämpimällä vedellä ja käännä nuppia hiljalleen kylmempään suuntaan – kyllä lähtee!
2. Juo jääkylmää vettä
Kylmä vesi toimii myös sisäisesti nautittuna. Se aiheuttaa kehossasi adrenaliinipiikin, joka pistää aivosi toimimaan.
3. Juo teetä
Jos tykkäät juoda jotain lämmintä aamuisin, keitä teetä. Teessäkin on piristävää kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvissa.
4. Käytä kirkasvalolamppua
Suomen syksy ja talvi ovat karseita. Taistele niitä vastaan asentamalla keittiöösi kirkasvalolamppu – näin huijaat aivojasi luulemaan että päivä on jo pitkällä.
5. Syö omena
Omenasta saat paljon luontaisia hiilihydraatteja, jotka saavat kehosi vireeseen nopeasti. Pilko omenaa esimerkiksi kreikkalaisen jogurtin sekaan – näin saat samalla hitaasti imeytyvää ja pitkään kylläisenä pitävää proteiinia.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
- Tässä juomassa on kaikki tarvittavat rasvahapot, kuidut ja kalium – tehdään vain 5 raaka-aineesta
- Kaada viinietikkaa ruosteisten esineiden sekaan: 24 tunnin kuluessa tapahtuu ihme
- 3 herkullista reseptiä, joihin tarvitset vain kaksi raaka-ainetta
- 9 niksiä, joiden jälkeen näet suodatinpussit aivan uudessa valossa
- Lempparikanapata
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Näin saat valmislihapiirakasta gourmeeta vain parilla raaka-aineella – edullista ja helppoa!
- Näin piristyt aamuisin ilman kahvia – 7 niksiä, jotka toimivat
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
