Näin syömäsi ruoka vaikuttaa aivoihisi

Se mitä syöt, vaikuttaa sinuun enemmän kuin uskoitkaan.

Valinnoillasi on sekä suora että pidempiaikainen vaikutus aivoihisi. Toiset ruoat esimerkiksi saavat sinut tuntemaan olosi hyvinkin väsyneeksi lounaan päätteeksi. Lisäksi toiset ruoat saavat sinut levottomaksi yöllä. Tällaisia ruokia onkin syytä välttää, mikäli mahdollista. Mia Nacamulli kertoo miten sinun kannattaa syödä aivojesi kannalta.

Videon on tuottanut TED-Ed.

Katso video yllä!