Näin valmistat upean sateenkaarismoothien – ohjeet videolta
Tästä ei smoothie kauniimmaksi muutu!
Sateenkaarismoothie vaatii tavallista smoothieta pidemmän valmistusajan, mutta lopputulos on ihanaa katseltavaa.
Ainekset kerroksittain:
Punainen kerros
– 2 2/5 dl pakastettuja kirsikoita, mansikoita ja vadelmia
– 3 rkl vaniljajogurttia
– 3 rkl cashewmaitoa (voit myös käyttää mantelimaitoa)
Oranssi kerros
– 1 4/5 dl jäistä mangoa
– 1 kuorittu mandariini
– 4 rkl omena-porkkanasosetta
Keltainen kerros
– 4/5 dl jäistä ananasta
– 4 jäistä persikan lohkoa
– puolikas banaani
– 3/5 dl cashewmaitoa (voit myös käyttää mantelimaitoa)
Vihreä kerros
– 1 4/5 dl jäisiä viinirypäleitä
– 1 1/5 dl pinaattia
– 3 rkl vaniljajogurttia
– 3/5 dl cashewmaitoa (voit myös käyttää mantelimaitoa)
Purppura kerros
– 1 4/5 dl jäisiä mustikoita
– Puolikas banaani
– 3/5 dl cashewmaitoa (voit myös käyttää mantelimaitoa)
Lila kerros
– 1 jäinen pitaija (ohjeessa käytettiin pitaijapakkausta, joita voi olla vaikea löytää Suomesta)
– Puolikas banaani
– 3 rkl cashewmaitoa (voit myös käyttää mantelimaitoa)
Huom! Muista pakastaa jäiseksi luokitellut ainekset, jotta smoothien rakenne ja kerrokset pysyvät paremmin kasassa.
Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä nahkakenkiin kannattaa hieroa oliiviöljyä – helppo niksi
- 3 syytä, miksi olut on mainettaan parempi juoma – verrattuna esimerkiksi viiniin
- 5 syytä, miksi jokaisen tulisi omistaa salaattilinko – nerokkaita käyttötapoja
- 7 yllättävää ruokaa ja esinettä, joita sinun ei koskaan tulisi laittaa mikroon
- Aloita aamusi tällä smoothiella – vatsan toiminta paranee ja vastustuskyky tehostuu
- 5 salakavalaa juomistottumusta, jotka lihottavat sinua kuin huomaamatta
- Liimaa kymmeniä saviruukkuja yhteen – lopputuloksena syntyy erittäin nerokas viritelmä
- Ristiäisiä
- 5 myyttiä kolesterolista – kananmuna saa samalla syyninpäästön
- 5 valmisruokaa, joita myös ravitsemusterapeutit suosittelevat
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- Täydelliseen jälkkäriin tarvitaan vain 2 ainesta – jokaisen tulisi osata tämä resepti
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Valmista ravintolatason perunoita tällä ohjeella – Tajuttoman hyviä