Nainen paljastaa salaisuuden, jonka avulla hän pudotti vuodessa yli 30 kiloa painoa
Inspiroiva painonpudotustarina on motivoinut tuhansia internet-käyttäjiä.
Reddit -käyttäjä ”EdmontonAB83” paljasti, kuinka hän pudotti vuodessa 32 kilogrammaa painoa. Aloittaessaan nainen painoi 95 kilogrammaa ja dieetin loppuessa 62,5 kilogrammaa. Hänen tavoitepainonsa oli 56 kiloa, mutta voimme todeta, että nainen on jo selvästi voiton puolella!
Naisen lataamat kuvat keräsivät nopeasti suosiota
Painoa pudottaneen naisen valokuvat saivat nopeasti kehuja ja tykkäyksiä, moni kysyikin vinkkejä ja apua omaa diettiä varten.
Mitään taikatemppua ei kuitenkaan ollut, sillä painonpudotus perustui todella yksinkertaiseen menetelmään.
”Minun tapani oli todella helppo, ostin aktiivisuusrannekkeen ja aloin kävellä 10-16 askelta päivässä”, EdmontonAb83 kirjoitti.
”Kävin myös ravitsemusterapeutilla kysymässä ruokavalioon liittyvistä asioista, jotka askarruttivat minua”, nainen kertoo ja jatkaa.
”Suurin osa annoksista, joita valmistin olivat peräisin skinnytaste.com -sivustolta, IHANIA reseptejä.”
Kaloreiden määrä on kohtuullinen
”Olen 1200 kilokalorin dieetillä, ja annosten pääpaino keskittyy lounaaseen ja illalliseen”, nainen kirjoittaa Redditissä.
”Pidin ruoanlaitosta, eikä minulla ollut vaikeuksia noudattaa diettiä. Punnitsin kaikki annokseni, tämä on ainut tapa varmistaa, että saat oikean määrän ravintoa varsinkin alussa. Lopetin lounaiden ja herkkujen ostamisen, pakkasin sen sijaan töihin kotona valmistamani annoksen.”
Kevyt liikunta kuului Edmontonin rutiineihin: ”Joogasin ja huomasin, että se auttoi selkäkipuihin.”
Muista liikkua
”Lähde liikkeelle! Aloitin kävelemällä, kävelemällä joka paikkaan! Kävelin, sillä uskoin sen olevan turvallista ilman loukkaantumisriskiä.”
”Liikkumalla saat myös syödä enemmän, se ei ole lainkaan hassumpi asia! Älä kuitenkaan käytä liikuntaa tekosyynä herkuttelulle”, nainen toteaa.
Laihduttaminen vaatii muutamia yksinkertaisia rutiineja ja onnistuminen on huomattavasti todennäköisempää. Jaa nämä vinkit ystävillesi!
Lähde: express.co.uk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 5 syömistottumusta, joiden avulla autat kehoa torjumaan tulehduksia
- Tee itse täydellinen konjakkisinappi joulupöytään
- Tällä isoäidin ohjeella joulupuuro ei pala pohjaan
- Arabialainen maustekakku
- 3 herkkua, jotka voi valmistaa mikrossa viidessä minuutissa
- Jouluinen pekaanipiirakka nostaa hymyn huulille – sopii loistavasti joulupöytään!
- Olet luultavasti valmistanut makkaraa väärin – tee näin ja saat parhaan lopputuloksen
- Pikkusuolaista, Snack-Maljat juhliin
- 4 parasta ja huonointa ruokaa ennen nukkumaanmenoa: Katso mitä suosia ja mitä välttää
- Bataattipyree ja uunibroccoliinit, maukas kaksikko lähes aterian kuin aterian täydellistäjäksi
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
