Oliiviöljy saattaa vähentää dementiakuolemia – Tutkimus vahvistaa terveyshyödyt

Säännöllinen oliiviöljyn käyttö voi vähentää dementiasta johtuvien kuolemien riskiä, kertoo tuore tutkimus, joka julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.

Tutkimuksessa seurattiin 28 vuoden ajan 93 tuhatta keski-iältään 56 vuotiasta henkilöä. Seurannan aikana 4 800 osallistujaa menehtyi dementiaan.

Tulokset osoittivat, että päivittäin noin 7 grammaa oliiviöljyä nauttineilla oli kolmanneksen pienempi riski kuolla dementiaan verrattuna niihin, jotka käyttivät oliiviöljyä harvoin tai eivät lainkaan. Muu ruokavalio ei vaikuttanut tähän havaintoon, mutta margariinin ja majoneesin korvaaminen oliiviöljyllä liittyi myös pienempään dementiakuolleisuuteen.

Oliiviöljyn terveysvaikutuksista on saatu näyttöä lukuisissa tutkimuksissa. Muutama vuosi sitten julkaistu meta-analyysi viittaa siihen, että päivittäinen ruokalusikallinen oliiviöljyä voi vähentää kuolleisuutta paitsi dementian, myös sydän- ja verisuonitautien sekä syövän osalta.

Ota siis tämä erittäin terveellinen öljy päivittäiseen käyttöön!