Säännöllinen oliiviöljyn käyttö voi vähentää dementiasta johtuvien kuolemien riskiä, kertoo tuore tutkimus, joka julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.

Tutkimuksessa seurattiin 28 vuoden ajan 93 tuhatta keski-iältään 56 vuotiasta henkilöä. Seurannan aikana 4 800 osallistujaa menehtyi dementiaan.

Tulokset osoittivat, että päivittäin noin 7 grammaa oliiviöljyä nauttineilla oli kolmanneksen pienempi riski kuolla dementiaan verrattuna niihin, jotka käyttivät oliiviöljyä harvoin tai eivät lainkaan. Muu ruokavalio ei vaikuttanut tähän havaintoon, mutta margariinin ja majoneesin korvaaminen oliiviöljyllä liittyi myös pienempään dementiakuolleisuuteen.

Oliiviöljyn terveysvaikutuksista on saatu näyttöä lukuisissa tutkimuksissa. Muutama vuosi sitten julkaistu meta-analyysi viittaa siihen, että päivittäinen ruokalusikallinen oliiviöljyä voi vähentää kuolleisuutta paitsi dementian, myös sydän- ja verisuonitautien sekä syövän osalta.

Ota siis tämä erittäin terveellinen öljy päivittäiseen käyttöön!

Lue myös:

4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
Lohi
Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
Rosolli
Harva tietää, miten terveellisiä kastanjat ovat – 6 syytä miksi niitä kannattaa syödä
Kastanjat
Harva tiesi, että kastanjoita voi syödä näin – herkkuresepti, jossa ne kääritään pekoniin
Pekonikastanjat
Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
Sitruuna
3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
oeat milk egg grain
Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
Folio
6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
Growing pumpkin plant
Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
Capture
Nainen painaa lasin mokkapalaa vasten – tästä syntyy ihana jälkkäri
Lasikuppi
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli Terveys ja hyvinvointi Tutkimus