Proteiinijogurtti Sortedin poikien tapaan
Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta monilta se kuitenkin pääsee usein unohtumaan.
Sorted Food -kanava julkaisi video-ohjeen, jossa pojat tekevät terveellisen proteiinijogurtin, joka pitää nälän helposti loitolla lounaaseen asti. Suomennos ohjeesta alla.
Mitä tarvitaan:
- 100 – 150 g kreikkalaista jogurttia
- 30 g heraproteiinia (ei pakollinen)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl mantelivoita
- 2 – 4 parapähkinää
- 8 – 10 mantelia
- 8 – 10 pistaasipähkinää
- hyppysellinen kauraleseitä
- 1 omena
- kourallinen karhunvatukoita
Vaiheet:
- Sekoita hyvin jogurtti, hera, hunaja ja mantelivoi tehosekoittimella tai käsin
- Murskaa pähkinät ja laita ne esilämmitetylle paistinpannulle keskilämmölle paistumaan
- Paista pähkinöitä ja kauraleseitä kunnes tunnet niiden tuoksun
- Kuutioi omena
- Kaada jogurtti kulhoon omenan ja karhunvatukoiden kera
- Ripottele päälle kuumat pähkinät ja kauraleseet
- Kaada päälle hieman hunajaa
- Herkuttele!
Katso video yllä!
Lähde: Sorted
Katso myös:
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Kynnet voivat viestiä monista sairauksista – erityisesti tämä oire tulisi ottaa vakavasti
- 4 syytä miksi graaviloheen kannattaa aina lisätä sokeria
- Kokeile tehdä tämä rosollille – sen mausta tulee syvempi ja herkullisempi
- Harva tietää, miten terveellisiä kastanjat ovat – 6 syytä miksi niitä kannattaa syödä
- Harva tiesi, että kastanjoita voi syödä näin – herkkuresepti, jossa ne kääritään pekoniin
- Nouseeko viemäristäsi ummehtunut haju? Kaada kahden aineksen seos viemäriin ja ongelma ratkeaa
- 3 syytä, miksi sinun tulisi lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Tämän vuoksi ruokaa ei tulisi kypsentää folion sisällä – mahdollisesti haitallista terveydelle
- 6 vinkkiä, jotka sinun tulisi huomioda ennen kuin kastelet viherkasvejasi
- Nainen istuttaa perunat mustiin ämpäreihin: ”Paras tapa kasvattaa perunoita”
- Lisää pyykkikoneeseen 2 raaka-ainetta – pyyhkeesi tuoksuvat raikkailta ja uusilta
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- Kaada vehnäjauhoja tiskialtaaseen – isoäidin niksi toimii kiperässä tilanteessa
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Tämä dieetti pudottaa painoa jopa useamman kilon viiden päivän aikana
- Kääri kylmäsavulohi ja juusto pizzataikinan sisälle: niin nerokasta ja helppoa!
- Asenna muoviputki kukkaruukkuun ja lisää multa – lopputulos on huikea!
- Tämä aines tekee lanttulaatikosta älyttömän hyvää – joulun hittiresepti on tässä
- Mehevän rapsakat pekonirullat vievät kielen mennessään