Tee itse rapeita kikhernepalloja eli falafeleja – tämä yksinkertainen vegaaninen resepti on täydellinen,sillä se on terveellistä, proteiinipitoista ja supermaukasta!

Ainekset:

Kikhernepallot

  • 250 g kikherneitä (keitettyjä tai säilyke)
  • 1 pieni sipuli
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 2 rkl kaurahiutale
  • 1 tl kuminaa
  • 1 tl savustettua paprikajauhetta
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan
  • 1 rkl oliiviöljyä

Sitruunayrttikastike

  • 100 g kasvipohjaista jogurttia (esim. soija tai kookos)
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 1 tl sitruunankuorta
  • 1 tl vaahterasiirappia
  • ripaus paprikajauhetta
  • 1 valkosipulinkynsi raastettuna
  • 1 kourallinen tuoreita yrttejä (esim. persiljaa ja tilliä)
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan

Katso ohje videolta:

Lue myös:

Nokkoskeitto – rikkakasvista terveyspommiksi
ChatGPT Image 16. huhtik. 2025 klo 15.18.03
Kevään superruoka löytyy pihaltasi – Näin hyödynnät nokkosen
Nokkonen
Halloumi-perunasalaatti
Halloumi-perunasalaatti
Tämä kookos-suklaakakku sopii hyvin pääsiäiseen – ei sisällä maitoa
Kakku
Punkit ovat pian täällä – tässä niksi, jonka avulla ne pysyvät sinusta loitolla
Tick_before_and_after_feeding
Laita voitaikinaan käärityt lihapullat uuniin – jopa italialaiset rakastuvat tähän reseptiin
Lihapullat
Mies sekoittaa vain kerman ja tumman suklaan – 2 aineesta syntyy loistava jälkkäri pääsiäiseksi
Suklaa
Älä koskaan säilytä leipää tässä paikassa – menee nopeammin huonoksi
Delicious bread with several grains for breakfast
Helppo keittokirja arjen pelastajaksi – Sinustakin Kotikokki
Thumbnail for 186744
4 ruokaa, joita ei saisi koskaan pakastaa toista kertaa: Riski saada ruokamyrkytys
steak beef red meat
 
Lataa lisää
Aiheet Artikkeli falafel Kasvis Reseptit