Ravintoterapeutit suosittelevat: 5 ruokaa, jotka auttavat krapulaan

Krapulan tehokkain hoitokeino on sen ehkäiseminen: juo vähemmän, kärsi vähemmän.
Jos kosteat bileet kuitenkin kääntyivät turhankin kosteiksi, niin juomalla paljon vettä, lepäämällä ja syömällä krapulasta selviää.
Nämä viisi ruokaa ovat erityisen toimivia krapulan jälkihoidossa.
1. Avokado
Railakas alkoholin juominen voi tyrehdyttää kehon kaliumvarastot, mikä johtaa helposti heikotuksen tunteeseen ja lihaskramppeihin. Avokadon syöminen on tehokas tapa täyttää kehon kaliumvarastot. Kaliumin lisäksi saat paljon sydänterveyttä edistäviä tyydyttymättömiä rasvahappoja.
Valmista siis guacamolea sipsidipiksi tai tortillojen kanssa syötäväksi, tai katso täältä muutakin avokadoherkkuinspiraatiota.
2. Kuivatut aprikoosit
Jos mielesi tekee jotakin makeaa, niin kuivatut aprikoosit ovat erinomainen valinta. Niistä saat monien vitamiinien lisäksi kaliumia ja ravintokuitua suolistosi hyväksi.
3. Pavut
Kaliumin lisäksi keho kaipaa ryypiskelyn jälkeen magnesiumia. Myös sen puute voi johtaa kramppeihin ja kipeytyneisiin lihaksiin. Pavut ovat hyvä magnesiumin lähde, ja niistä voit valmistaa melkein mitä vain. Katso täältä papuinspiraatiota.
4. Lohi
Krapula-aamuna olo voi olla pyörryttävä ja heikko. Tämä voi johtua nestevajauksen lisäksi B-vitamiinin puutoksesta. Erinomainen B-vitamiininlähde on lohi. Siitä saat lisäksi terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat myös B-vitamiinin imeytymisessä. Katso täältä lohiherkkuja.
5. Sitruuna-inkivääritee
Inkivääri on nykytiedon valossa todellinen superfood: Sen antioksidantit laskevat tulehdusarvoja ja ehkäisevät jopa taudinaiheuttajia. Kun lisäät teehen vielä viipaleen sitruunaa niin saat samalla kulauksella rutkasti C-vitamiinia ja kaliumia.
Katso täältä myös muita inkivääriherkkuja.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tästä syystä jäätelöä voi syödä aamupalaksi – tutkimus puhuu puolestaan
- Tunnista maksan vajaatoiminta ajoissa – 9 oiretta, jotka tulee ottaa vakavasti
- Herkullinen jälkkäri 2 raaka-aineesta – esivalmisteluun menee vain minuutteja
- Näin valmistat pellillisen Snickersiä kotona – helppo ja syntisen herkullinen resepti
- Heitä tällaiset pussukat pois pakastimestasi – vievät tilaa ja ovat riski
- Hiero teelusikallinen ruokasoodaa lihan pintaan 30 minuuttia ennen kypsennystä
- Suklaa-punaviinikastike tummalle lihalle
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa