Ruokavalinnat voivat pahentaa pissavaivoja – näin vältät yleisimmät ongelmat
Virtsaamisvaivat, kuten tiheä virtsaamistarve, kivulias rakko tai virtsankarkailu, ovat yleisiä ja lisääntyvät usein iän myötä.
Oireita voi pahentaa tietyillä ruokavalinnoilla
Esimerkiksi happamat ruoka-aineet, kuten sitrushedelmät, karpalo, kahvi, tee ja hiilihapotetut juomat, voivat ärsyttää virtsarakkoa ja lisätä epämukavuutta, erityisesti virtsarakon kipuoireyhtymässä. Toisaalta karpalon happamuus voi auttaa ehkäisemään bakteerin aiheuttamia virtsatieinfektioita.
Oikeanlainen nesteen juominen on myös tärkeää: noin 1,5–2 litraa päivässä on suositus. Liian vähäinen juominen voi tehdä virtsasta vahvaa ja ärsyttää rakkoa, mutta toisaalta liiallinen vedenjuonti voi lisätä tarpeetonta virtsaamistarvetta.
Jos kärsit virtsakivistä, runsas nesteen juominen, 2–3 litraa päivässä, voi ehkäistä kivien muodostumista. Lisäksi ruokavalio, jossa on paljon eläinproteiinia, suolaa ja C- tai D-vitamiinia, voi lisätä virtsakivien riskiä.
Lähde: IL.fi
Lue myös:
Voita viikonloppuristeily Tukholmaan neljälle – arvo 249€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 249€ arvoisen viikonloppuristeilyn Tukholmaan!
- Kahden yön risteily neljälle hengelle. Majoitus Promenade-hytissä. Lähtö ja paluu Helsingistä.
- Syysiltojen herkku on täällä: näin valmistat ihanaa punaviinikaakaota
- Japanilaiset pannukakut keräävät suosiota maailmalla – ihanan näköisiä
- Tätä parempaa aamiasta ei voi paahtoleivästä valmistaa – resepti kerää vuolaita kehuja
- Brasilialainen lihapiirakka kerää kehuja – reseptiä katsoessa iskee välitön nälkä
- Väärä nukkuma-asento voi vaikuttaa jopa aivoihin ja sydämeen
- Ruokavalinnat voivat pahentaa pissavaivoja – näin vältät yleisimmät ongelmat
- Teeri raviolit ja valkoviinikastike
- Valmista maukas ja ravitseva tuorepuuro kotimaisista omenoista
- Kaiverra omenat tyhjiksi ja täytä ne – lopputulos saa vatsan kurnimaan
- Leivitä artisokan sydämet ja valmista aiolia – tätä parempaa naposteltavaa et saa kaupasta
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Taivaallinen jälkiruoka puolukoista vain muutamalla aineksella: ”Vie kielen menneessän”
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile ja ihastu
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- Tämä japanilainen juustokakku sisältää vain 3 raaka-ainetta: lopputulos saa kuolan valumaan
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tee tämä puolukalle ja se maistuu paremmalta sellaisenaan – ei lisättyä sokeria
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut
- Kotitekoinen omenamehu – Tee ihanaa mehua pihasi omenoista
