Herkuttele välipalapatukoilla, jotka maistuvat aivan Snickers-suklaapatukan ja riisisuklaan yhdistelmältä. Nämä sisältävät silti enemmän proteiinia ja hyviä rasvoja sekä vähemmän sokeria, kuin perinteiset suklaapatukat, ja ovatkin siksi paljon parempi valinta. Testaa ja et tule pettymään!

Snickers-välipalapatukka

Annoskoko
6-8 patukkaa (200-250 kcal per patukka)
Valmistusaika
15 min + jäähdytysaika

Ainekset

  • 150 g maapähkinävoita (ilman sokeria)
  • n. 40 g sokeritonta vanilja siirappia
  • 5 kpl chiasiemen & merisuola riisikakkuja (Friggs)
  • 1 rkl Snickersin makuista heraproteiinijauhetta (suklaan tai pähkinänmakuinenkin käy)
  • 20 g suolattuja rouhittuja pähkinöitä
  • 9 kpl tuoreita taateleita (poista kivet ja viipaloi pieneksi)
  • 80 g sokeritonta suklaata sulatettuna
  • suolaa

Ohjeet

  1. Murskaa riisikakut. Pilko taatelit pieneksi ja poista kivet. Rouhi pähkinät.
  2. Sekoita keskenään maapähkinävoi, siirappi, herajauhe ja ripaus suolaa.
  3. Lisää seokseen murskatut riisikakut ja sekoita tasaiseksi massaksi.
  4. Painele massa vuokaan tiiviisti ja tasoita pinta.
  5. Lisää rouhitut pähkinät taikinan pinnalle ja niiden päälle vielä taatelit. Painele kostutetuilla sormilla taatelit tasaisesti.
  6. Lisää pinnalle sulatettu suklaa ja anna hyytyä pakkasessa.
  7. Leikkaa patukoiksi ja säilytä niitä jääkaapissa.

Lähde: IG / ainorouhiainen

Kuva: Adobe Stock

Jaa tämä terveellisempi herkutteluvinkki kavereillesikin!

Aiheet Artikkeli Jälkiruoat Reseptit snickers sokeriton terveelliset herkut välipalapatukat