Suklaan syönnillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen – yksi ylitse muiden
Tumman suklaan nauttiminen ja maitosuklaan välttäminen saattavat pienentää riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, kertoo The Guardian tuoreen tutkimuksen perusteella.
Tutkijat analysoivat kolmen pitkäaikaisen tutkimuksen aineistoja, joissa selvitettiin suklaan kulutuksen vaikutuksia diabeteksen riskiin. Näissä tutkimuksissa tarkasteltiin paitsi suklaan yleistä kulutusta myös eri suklaatyyppien, kuten tumman ja maitosuklaan, vaikutuksia.
Tutkimukset perustuivat keskimäärin 25 vuoden seuranta-aineistoon, mikä tarjoaa vahvaa näyttöä tumman suklaan mahdollisista hyödyistä terveyden kannalta.
Säännöllisesti nautittuna pieni määrä tummaa suklaata voi pienentää diabetesriskiä
Tutkimuksissa, joissa tarkasteltiin suklaan kokonaiskulutusta, havaittiin, että henkilöt, jotka nauttivat noin 30 gramman annoksen suklaata viidesti viikossa, sairastuivat kakkostyypin diabetekseen hieman harvemmin kuin ne, jotka söivät suklaata harvoin tai eivät lainkaan.
Kun analysoitiin eri suklaatyyppejä, tulokset korostivat tumman suklaan hyötyjä. Pieni määrä tummaa suklaata näytti pienentävän diabetesriskiä merkittävästi. Maitosuklaan osalta havaittiin kuitenkin yhteys pitkäaikaiseen painonnousuun, mikä voi lisätä diabeteksen riskiä.
Vaikka löydökset ovat lupaavia, tutkijat korostavat lisätutkimuksen tarvetta tulosten vahvistamiseksi.
Lue myös:
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Kermainen savulohikeitto
- Ystävänpäivän herkullisimmat reseptit
- Anna jäätelön sulaa ja lisää joukkoon vehnäjauhot: Herkkujälkkäri syntyy alle tunnissa
- Tarvitset banaania, mantelijauhoa ja kananmunia – tätä herkkua voit syödä hyvillä mielin
- Nainen kaataa kinuskin kookoskeksien keskelle – lopputuloksena syntyy taivaallinen jälkiruoka
- Osta kaupasta taateleita ja laita siemenet itämään: saat näin kauniin puun 6 kuukaudessa
- Ystäväni juo aina banaaniteetä ennen nukkumaanmenoa – syy on nerokas
- Vinkki: Tästä syystä hotellihuoneen kassakaappiin kannattaa laittaa aina kenkä
- Älä koskaan pyydä juomasi sekaan sitruunaviipaletta – tässä syy
- Tämä maidoton suklaakakku maistuu fantastiselta – reseptissä yllättäviä aineksia
- Näin leivän saa säilymään tuoreena lähes ikuisesti – niksi, joka jokaisen tulisi tietää
- Siivoa vessanpönttö vain yhdellä raaka-aineella – tulokset näkyvät heti
- Täydellinen kasvisruoka, jossa on paljon makua ja terveellistä pinaattia
- Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa
- Lisää pyykkikoneeseen desilitra suolaa: Näin se vaikuttaa vaatteiden ulkonäköön
- 3 merkkiä jotka kertovat, että syöt liikaa proteiinia
- Painele jauheliha tortillaletun päälle ja tee siitä rulla – taivaallinen lopputulos
- Nainen hieroo perunaa kasvoihin: Kikka auttaa yleiseen vaivaan
- Tosi halpa, nopea ja hyvä arkikeitto – Valmista kerralla suurempi määrä
- Moni tekee virheen banaanin kanssa – tärkeitä ravintoaineita lentää suoraan roskikseen
