Syö joka viikko ripaus kardemummaa – näin se vaikuttaa muun muassa painoosi
![800px-Elettaria_cardamomum_Capsules_and_seeds](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2017/03/800px-Elettaria_cardamomum_Capsules_and_seeds-632x464.jpg)
Kardemumma tukee terveyttä tavoilla, joista moni ei tiedä.
Laihduttamisessa ruokavalio astuu usein suurimpaan rooliin, vaikka liikunnallakin on toki merkitystä. Kuntokuurin aikana treenejä saattaa joskus jäädä väliin, kun työpäivän jälkeen ei vain yksinkertaisesti jaksa lähteä lenkille. Tilanne ei kuitenkaan kaadu tähän, mikäli muistat syödä terveellisesti ja monipuolisesti.
Näistä vihjeistä voi olla sinulle apua, mikäli haluat pudottaa painoasi luonnollisin menetelmin. Kardemummaa käytetään usein leivonnassa ja se onkin tämän myötä lähes kaikille tuttu mauste. Kardemummalla on kuitenkin myös lukuisia terveydellisiä vaikutuksia, sillä se auttaa torjumaan muun muassa väsymystä ja vatsavaivoja. Lisäksi mauste tukee terveen ruoansulatuksen toimintaa ja rasvanpolttoa.
Vatsan alueelle kerääntynyt rasva
Vatsarasva on usein haitallisempaa, kuin esimerkiksi raajoihin kertynyt rasva, sillä se aiheuttaa herkemmin terveydellisiä haittavaikutuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vatsan liikalihavuus voi johtaa sydänsairauksiin, dementiaan, diabetekseen, syöpään, korkeaan verenpaineeseen ja osteoporoosiin.
Kardemumma parantaa aineenvaihduntaa, jonka seurauksena kehon rasvanpoltto lisääntyy. Kardemumma stimuloi sappea, joka auttaa hajottamaan rasvat nopeammin.
Alentaa kolesterolia
Kardemumma on tehokas rasvanpolttaja, mutta sen uskotaan myös toimivan hyvin kolesterolin alentajana.
Tutkimukset osoittivat, että kardemumma alentaa merkittävästi kahdenlaisia rasva-arvoja – kolesterolia ja trigylyserdejä.
Poistaa pahanhajuisen hengityksen
Kardemumma on osoittautunut menestyksekkääksi pahanhajuisen hengityksen poistajaksi.
Mausteen uskotaan tappavan suun bakteereja, jonka seurauksena hengityksesi raikastuu.
Vähentää ylimääräistä nestettä
Ylimääräinen neste tuo mukanaan usein turvotuksen tunteen ja tämän myötä myös lisäkiloja. Kardemumma poistaa kehostasi juuri niitä nesteitä, joista turvotus on aiheutunut.
Kardemummalla uskotaan myös olevan rentouttava vaikutus, joka auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta.
Hyödynnä kardemumman terveysvaikutukset
Nauti kardemummaa yrttiteen muodossa, joka on monen mielestä helpoin tapa. Murskaa muutama kardemumman siemenet ja liota niitä kuumassa vedessä, jonka jälkeen suodata neste ja nauti.
Voit myös lisätä kardemumman siemeniä smoothieihin tai puuroihin.
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- 15 ruokakuvaa, jotka aiheuttavat valtavan pettymyksen tunteen
- 11 faktaa Coca Colasta, joista et luultavasti ole kuullut koskaan aikaisemmin
- 9 syytä lopettaa alkoholin juominen tästä päivästä eteenpäin
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- ❤ Teräshäät ❤
- 7 tuttua ruokaa, joita ruokaturvallisuuden asiantuntijat eivät yleensä syö
- Kolme salaista niksiä, joilla saat huijattua itsesi syömään terveellisemmin
- 7 yleisintä virhettä munakokkelin valmistuksessa: ”Ei yhtään sitä kuumemmalla”
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tutkimus: Ylipainoa ei kannata päästää kertymään – tässä valitettava syy
- Tutkimus: Älä käytä näitä kasviöljyjä paistamiseen – lisää syöpäriskiä
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Lue tämä jos heräät kello 3-5 aikaan yöllä – kehosi saattaa viestiä tästä ongelmasta
- Nopea, halpa ja hyvä – Tästä ei pastaresepti parane
- Valmista herkullista pannuleipää muutamassa minuutissa — Vain 2 raaka-ainetta!
- Näin valmistat herkullisen suklaakakun vain kahdesta raaka-aineesta: Opettele resepti
- Peruna-lasagne jauhelihalla ja mozzarellalla – Herkullinen arkiruoka
- Kotitekoinen omenamehu – Tee ihanaa mehua pihasi omenoista
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut