Syö manteleita joka aamu ennen aamiaista – tällaiset vaikutukset hyvinvointiin
Yön yli liotetut mantelit ovat hyvänmakuisia ja tavattoman terveellisiä.
Mantelit sisältävät vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja, jotka ovat elintärkeässä roolissa hyvinvointimme kannalta.
Tässä muutamia syitä, miksi jokaisen kannattaa syödä liotettuja manteleita ennen aamupalaa!
1. Ehkäisee ihon ikääntymistä
Useimmat meistä käyttävät nykyään paljon rahaa tuotteisiin, jotka ehkäisevät ja hidastavat vanhenemisen merkkejä. Liotetut mantelit sisältävät paljon E-vitamiinia ja voimakkaita antioksidantteja, jotka pitävät ihosi hyvinvoivana ja kimmoisana.
2. Ehkäisee aknea
Liotetut mantelit voivat ehkäistä ja lievittää aknen aiheuttaman tulehduksen oireita. Jauha muutama manteli ja lisää joukkoon hunajaa – hiero seosta kasvoihisi ja saat tehokkaan suojan!
3. Laskee koresteroliarvoja
Erään tutkimuksen mukaan manteleiden syöminen voi lisätä hyvien rasvojen määrää veressä. Samaan aikaan mantelit myös poistavat verestä huonoja rasvoja.
4. Alentaa verenpainetta
Liotetut mantelit ylläpitävät normaalia verenpainetta. Mantelit sisältävät hieman natriumia ja paljon kaliumia, joka ehkäisee korkeaa verenpainetta.
5. Ehkäisee aivohalvauksia
Korkea verenpaine ja tukossa olevat verisuonet voivat johtaa aivohalvaukseen. Siksi liotetut mantelit sopivat täydellisesti ihmisille, jotka haluavat pitää huolta aivoistaan.
6. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Yön yli liotetut mantelit sisältävät prebiootteja, jotka edistävät hyvän bakteerikannan kasvua.
Ihmisten suolistolla ja ruoansulatuskanavalla on merkittävä rooli sairauden ennaltaehkäisyssä.
8. Edistää terveen ruoansulatuksen toimintaa
Mantelit sisältävät jonkin verran kuituja, jotka edistävät ruoansulatuksen toimintaa. Kuidut ovat tärkeässä roolissa, sillä ne auttavat kehoa absorboimaan ravinteita tehokkaammin ja liikuttamaan ruokaa suolistossa.
9. Kasvattaa lapsesi älykkyyttä
Lapset voivat syödä 4-6 liotettua mantelia päivässä. Tämä tehostaa muistia ja auttaa rakentamaan kognitiivisia toimintoja.
Lähde: Youtube / Natural Ways
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Perheenäidin resepti: Täyteläistä perunamuusia mikrossa ilman ylimääräistä tiskiä ja keittämistä
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Tutkimus: Tämä asia kotonasi ennakoi liikalihavuutta
- Suomalaisprofessori tyrmää kaksi suosikkieinestä: ”Katastrofiruokaa”
- Älä heitä porkkanan kantoja roskiin – näin kasvatat niistä ravitsevia naatteja ikkunalaudalla
- ”Yksi yleisimmistä virheistä” – ethän tee tätä pekonia paistaessa
- Turkkilainen pasta (vege) – ruokatrendi, joka vei itsekunnioitukseni
- Porokebab
- Ostitko vahingossa raakoja hedelmiä? Tämä kikka saa ne kypsymään heti
- Säästä rahaa syömällä pakastin tyhjäksi – 3 vinkkiä, joilla noudattamalla onnistut
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa
- Harva tietää, että puolukasta saa näin herkullisen lisukkeen – kokeile jo tänään
