Syö vähintään yksi sellerin varsi päivässä – katso miten upeat terveysvaikutukset

Selleri on terveellisempää kuin moni osaa edes aavistaa.
Selleriä on viljelty välimeren alueella jo 3000 vuoden ajan. Jo tuolloin tätä ainutlaatuista vihannesta käytettiin mausteena ja lääkkeenä.
Lue alta 10 syytä, miksi sinun tulisi syödä selleriä!
1. Laskee kolesterolia
Sydämesi tulee voimaan paremmin, kun lisäät sellerin ruokavalioosi.
Vihanneksilla on kolesterolia laskeva vaikutus, jonka vuoksi ne ovat hyväksi kehollesi.
2. Vahvistaa sydäntä
Selleri sisältää antioksidantteja ja polysakkarideja, jotka ovat tunnettuja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.
Iän karttuessa keho tarvitsee enemmän ja enemmän antioksidantteja ja flavonoideja, jotka pitävät sydämen hyvävointisena.
3. Lievittää tulehduksia
Selleri sisältää lukuisia antioksidantteja, jonka vuoksi se ehkäisee muun muassa: niveltulehduksia, kihtiä, munuais- ja maksatulehduksia, ihotauteja, suolistotulehduksia ja virtsatientulehduksia.
4. Ehkäisee korkeaa verenpainetta
Selleriuutteen on todettu auttavan korkean verenpaineen laskemisessa, joka on yksi suurin riskitekijä sydän- ja verisuonisairauksille.
Selleriuute auttaa verisuonia laajentumaan, parantamaan veren virtausta ja edistämään sydämen toimintaa.
5. Voi ehkäistä vatsahaavaa
Tätä et ehkä tiennyt: selleri voi ehkäistä tai parantaa kehitteillä olevan vatsahaavan.
Vuonna 2010, Journal of Pharmaceutical Biology julkaisi tutkimuksen, jossa kerrottiin sellerin sisältävän erityistä etanoliuutetta, joka suojelee mahaasi ja ehkäisee vatsahaavoja.
6. Suojelee maksaa
Egytiläisessä yliopistossa sellerin vaikutusta tutkineet opiskelijat antoivat rotille säännöllisesti selleriä ja huomasivat että selleri ehkäisi rasvan kertymistä maksan alueelle.
Mitä enemmän rotat saivat selleriä, sitä paremmin niiden maksa toimi. Selleri voi siis ehkäistä maksasairauksia.
7. Pudota painoa
Voit syödä selleriä, jos haluat elää terveellisesti ja pudottaa samalla painoasi!
Selleri ei sisällä juuri lainkaan kaloreita. Selleri sisältää valtavan määrän antioksidantteja, elektrolyyttejä, vitamiineja ja mineraaleja – kaikkea mitä kehosi tarvitsee!
8. Hyväksi ruoansulatukselle
Selleriä on jo pitkään käytetty ruoansulatusongelmien hoitoon sen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Muistathan kuitenkin kääntyä lääkärin puoleen, mikäli ongelmat jatkuvat pidempään.
9. Nuku paremmin
Tulet luultavasti nukahtamaan paremmin, jos syöt päivälliseksi sellerikeittoa!
Selleri sisältää tarvittavia mineraaleja, kuten magnesiumia. Yhdessä sellerin eteeristen öljyjen ja magnesiumin kanssa, tulet nukahtamaan paremmin!
10. Hyväksi silmillesi
Syö yksi sellerin varsi päivittäin ja saat 5 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinin saantisuosituksesta.
A-vitamiinia tarvitaan näön, ihon ja limakalvojen normaaliin toimintaan.
Selleri ei ehkä ole kaikkien herkku, mutta sen terveydelliset ominaisuudet ovat vertaansa vailla!
Jaa juttu Facebookissa, jotta ystäväsi muistavat ottaa sellerin vakavasti vihannesosastolla.
Lähde: sv.stories.newsner.com
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tee 6 pientä ruokavaliomuutosta: Pääset kesäkuntoon
- Mango-sitruunakääretorttu
- Lisää banaani päivittäiseen ruokavalioon – 7 asiaa, jotka sen jälkeen tapahtuvat
- 7 syytä, jonka vuoksi oliiviöljyä kannattaa nauttia päivittäin
- 8 tapaa laihtua ilman dieettiä: Viides niksi on simppeli, mutta tehokas
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Harri Syrjäsen suosikkijälkkäri: ”Tätä söisin loppuelämäni”
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta