Syö vain yksi sellerinvarsi päivässä: Saat irti tällaisia terveyshyötyjä
Kuinka paljon selleriä sinä syöt viikossa? Jos vastasit mielessäsi ’en lainkaan’, niin tulet luultavasti muuttamaan mielipiteesi tämän uutisen jälkeen.
Selleri on aliarvostettu vihannes, joka jää liian usein lojumaan kaupan hyllylle. Selleriä tulisi kuitenkin syödä varsinkin silloin, jos verenpaineen alentaminen tai painonpudotus kiinnostaa.
Tässä on muutamia erinomaisia syitä, joiden vuoksi selleriä tulisi syödä päivittäin.
1. Selleri auttaa korkeaa verenpainetta vastaan
Korkea verenpaine on yksi suurimmista sydän- ja verisuonitautien aiheuttajista. Selleriuute sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta. Sellerin siemenistä valmistettu uute auttaa verisuonia laajentumaan jonka ansiosta veri virtaa paremmin.
2. Laskee kolesterolia
Jos kolesteroliarvosi ovat liian korkeat, niin sinun kannattaa ehdottomasti lisätä selleri ruokavalioosi. Tutkimusten mukaan selleri laskee tehokkaasti korkeita kolesteroliarvoja.
3: Selleri auttaa laihduttamisessa
Selleri ei voi tietenkään tehdä kaikkea jos syöt pääsääntöisesti epäterveellisesti ja liikut vähän. Selleri sisältää kuitenkin äärimmäisen vähän kaloreita ja runsaasti kuituja, jonka ansiosta ruokahalusi pysyy kauemmin kurissa. Sellerissä on myös suuria määriä antioksidantteja, elektrolyytteja, vitamiineja ja mineraaleja.
Vinkki: selleriä kannattaa dipata kermaviilistä valmistettuihin dippikastikkeisiin!
Tulen varmasti kiinnittämään enemmän huomiota siihen, että ostoskoristani löytyy jatkossa selleriä!
Jaa uutinen Facebookissa, jotta muutkin saisivat ilon irti sellerin superterveellisistä ominaisuuksista.
Voita kylpyläloma Pärnussa kahdelle – arvo 560€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kylpyläloman Pärnussa kahdelle!
- Palkinto sisältää kolme yötä kylpylähotellissa aamiaisineen, laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki ja kuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna.
- Tavalliseen foliopakettiin on piilotettu erittäin hyödyllinen ominaisuus – et ehkä tiennyt!
- Tee jauhelihasta kupit ja lisää täyte – Testaa ja et kadu!
- Broileria ja perunaa uudella herkullisella tavalla – Tästä herahtaa vesi kielelle!
- Vaivaako närästys? 10 pahinta ruokaa, joita sinun kannattaa välttää
- 7 syytä miksi sinun kannattaa syödä kourallinen puolukoita päivässä
- Tökkää hammastikut bataattiin ja laita se vesilasiin: saat tällaisen kasvin 30 päivässä
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Omena-kaurapaistos on perinteinen ja herkullinen kahvipöydän herkku
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- Lämmittävän paahteinen juureskeitto on ihana ruoka arkeen
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Ilmaiset maistiaiset kannattaa jättää ottamatta kaupassa – tässä yksinkertaineen syy
- Helppo kaneliomenapiirakka kotimaisista omenoista – syntisen hyvää
- Syö päivittäin kaurapuuroa – tällaisia muutoksia tapahtuu kehossasi
- Lähes jokainen kaataa oluen lasiin väärin – virhe aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon
- Kokkaa sairaan hyvää paistettua riisiä kotona – loistava arkiruoka
- Tässä on maailman herkullisin juustokakku – katso resepti ja olet kanssani samaa mieltä
- Näin valmistat energiajuomaa kotonasi – edullisempi ja terveellisempi vaihtoehto