Syötkö iltaisin/illalliseksi popcorneja? Ei hätää, sillä se on terveellisempää kuin pasta
Et välttämättä tiennyt, että popcornit voivat olla pastan sijaan terveellisempi vaihtoehto.
Me kaikki olemme joskus ”sortuneet” syömään popcorneja nälkään. Tämä ei kuitenkaan ole välttämättä niin huono valinta, kuin voisi kuvitella.
Ravitsemusterapeutti Maria Marlowen mukaan popcornit voivat olla pastaa parempi vaihtoehto illalliseksi. Yhdessä annoksessa vaaleaa pastaa on 200 kaloria, kaksi grammaa kuitua ja seitsemän grammaa proteiinia. 1,8 litran annoksessa popcorneja (tavallinen annosmäärä esim. elokuvissa) on 10 grammaa kuitua ja proteiinia, mutta kalorimäärä jää kuitenkin alle 250.
Popcorneihin voi myös lisätä mausteita, kasviksia ja hummusta, jonka avulla kokonaisuudesta syntyy ihan kohtalainen ateria. Popcorniateriaa ei siis kannata nauttia joka ilta, mutta se voi silti olla terveellisempi vaihtoehto kuin pasta.
Huom! suola- ja voipopcorneja ei huomioitu tässä tutkimuksessa.
Lähde: nainen.com
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- 4 asiaa, jotka kannattaa tehdä – parannat yöunen laatua ja poltat enemmän kaloreita
- 5 helpointa tapaa täyttää päivittäinen C-vitamiinin tarve
- Tästä syystä shampoon sekaan kannattaa lisätä suolaa – vaikuttaa hiuksiin
- Ongelmia verenpaineen kanssa? Nämä ruoat auttavat laskemaan sitä
- Näin pääset eroon jääkaapin ummehtuneesta lemusta pelkän kahvin avulla
- Säästä parsakaalin varsi ja tee tämä – pääset nauttimaan omasta sadosta!
- Glögimarinoitu lohi – joulupöydän veikeä tulokas
- Lisää tämän vuoksi pyykkien sekaan ripaus mustapippuria – jokaisella pesukerralla
- Pesetkö veitsen tiskikoneessa? Tämän vuoksi niin ei tulisi koskaan tehdä
- Lore Backmanin joulukinkku – muista kriittinen tekijä ennen kuin aloitat paistamisen
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisen paljon selluliittia
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
