Tällä tempulla saat kahvista piristävämmän vaikutuksen – kokeile!
Toimi näin!
Tutkimukset osoittavat, että kahvin piristävästä ainesosasta eli kofeiinista voi saada enemmän tehoa päivään, jos ottaa 20 minuutin päivätorkut heti kahvinjuonnin päälle. Päivätorkkujen ottaminen kahvin päälle on huomattavasti piristävämpää kuin pelkkä kahvinjuonti tai pelkät torkut.
”Kahvitorkkujen” teho perustuu aivoissa oleviin adenosiiniresepteroihin. Adenosiinin kertyminen adenosiiniresepteroihin saa olon tuntumaan väsyneeksi. Aivot saavat aikaa puhdistaa adenosiinit pois päivätorkkujen aikana, mikä luonnollisesti tekee olon pirteämmäksi.
Mihin kahvia siis tarvitaan?
”Kahvinokosten” toimintaperiaate
Kahvin sisältämä kofeiini blokkaa adenosiinia kulkeutumasta adenosiinireseptoreihin, eli sen piristävä vaikutus perustuu pääosin samaan mekanismiin kuin päiväunienkin. Kofeiini alkaa kuitenkin vaikuttaa vasta 20 minuutin kuluttua kahvin juomisesta, koska kofeiinin kulkeutuminen verenkiertoon kestää näin kauan.
Yhdistä siis oikeaoppisesti kaksi luontaista aivobuusteria, kahvi ja päiväunet: Vedä pari kuppia kahvia, viritä herätyskello herättämään 20 minuutin kuluttua ja ota kunnon tirsat!
Katso myös:
Lähde: MTV
- Parhaat drinkit uuden vuoden juhliin – kuohuvaa, kimaltavaa, raikasta tai makeaa
- Tällainen joulukuusi on paloturvallisuusriski – vältä 4 kriittistä virhettä
- 10 mainiota ideaa, mitä kokata jouluruoan jämistä
- Vedätkö vessan ilman että suljet pöntönkannen? Lue miksi niin ei tulisi tehdä
- 3 syytä juoda maitoa rankan juhlimisen jälkeen – kokeile tätä
- Tehosta laihdutuskuuriasi – tämä hedelmä auttaa pääsemään eroon joulukiloista
- Tee näin suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – kyse ei ole taittelusta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia salmiakin kanssa
- Torju anemiaa – 4 ruokaa joista saa runsaasti rautaa
- Tähteistä herkkua – Näin hyödynnät joulun ylijäämäruoat
- 6 hedelmää, jotka turvottavat ja kerryttävät vatsaan ilmaa
- Uutisankkuri Pirjo Nuotion jälkiruoka on hitti vuodesta toiseen – sitä syötiin jopa ”lattian kautta”
- Vappu Pimiän helppo luottokakku ei vaadi vatkausta: ”Kakku on sanalla sanoen niin hyvä!”
- Uusi taianomainen kakku jouluksi – Kokeile jotain erilaista
- Tästä syystä osa ihmisistä laittaa lakanan alle saippuan – voi auttaa yleiseen riesaan
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja jopa kalliita seurauksia
- Isoäitini niksi: Levitä piimää kylpyhuoneen seinään ja odota reilu 30 minuuttia
- Jalkapohja voi paljastaa vakavan sairauden – kiinnitä huomiota erityisesti tähän
- Tätä parempia ja rapeampia perunoita et saa mistään – ota resepti talteen
- Nerokas niksi: Tee tämä ja sinun ei tarvitse enää heittää orkideaa roskiin
