Kaura hellii vatsaa ja pitää kylläisenä pitkään.

Lisäksi kaura sopii monelle turvotuksesta ja vatsakivuista kärsivälle. Kauran kuidut auttavat pitämään nälkää loitolla ja kaura vapauttaa hiilihydraatteja hitaasti energiaksi, joten se on mainio valinta laihduttajalle. Kokeile tätä terveellistä kauraleipäreseptiä!

Ainekset:

  • 6 dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3 dl kreikkalaista jogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 2 dl saksanpähkinöitä
  • 1tl leivinjauhetta

Katso resepti videolta:

Jaa mehevän kauraleivän ohje kaikille!

Aiheet