Tämä täysin ilmainen raaka-aine on kaiken lisäksi huippu terveellinen
Oletko sinä valmistanut ruokaa tästä suomalaisesta super foodista?
Suomen rikkaasta luonnosta löytyy paljonkin hyvin hyödynnettäviä raaka-aineita, mutta harva niistä yltää samoihin ravintoarvoihin kuin nokkonen. Ja mikä parasta – se on kaiken lisäksi ilmaista sillä sitä voit löytää ulkoa melkein mistä vaan.
Miksi et siis opettelisi tekemään herkullisia ruokia nokkosesta? Tässä reseptissä nokkosesta valmistuu maukasta nokkosmuhennusta, jonka kruunaa herkullinen halloumi.
Näitä tarvitset:
noin 1 l pieniä nokkosenversoja
2 l vettä nokkosten ryöppäykseen
1 pieni sipuli
2 dl ruokakermaa
1 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
0,25 tl jauhettua muskottipähkinää
250 g halloumijuustoa
oliiviöljyä paistamiseen
Näin valmistat:
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja ryöppää siinä nokkosia muutaman minuutin ajan. Kaada ne siivilään ja valuta.
Kun nokkoset ovat jäähtyneet, purista enin vesi pois ja silppua nokkoset saksilla.
Kuori ja silppua sipuli. Laita kannelliselle paistinpannulle 2 rkl oliiviöljyä ja kuullota sipulisilppua keskilämmöllä, kunnes se muuttuu läpikuultavaksi. Lisää nokkossilppu ja mausteet. Sekoittele pari minuuttia, vähennä lämpöä ja lisää ruokakerma. Anna muhennoksen hautua kannen alla noin 15 minuuttia.
Viipaloi halloumi ja paista viipaleet oliiviöljyssä kullanruskeiksi. Tarjoa nokkosmuhennoksen kanssa.
Jaa tämä loistava resepti ystävillesi!
Lähde: MT / Kuva: Unsplash
- Lempparikanapata
- Valmista mehukas joulukakku alle 4 eurolla – tarvitset vain 3 raaka-ainetta
- 6 riskiryhmää, joiden tulisi välttää kanelia tai olla varovaisia sen käytön suhteen
- Teresa välimäen neljän ainesosan kasvissosekeitto: ”En olisi ikinä keksinyt laittaa…”
- Näin saat valmislihapiirakasta gourmeeta vain parilla raaka-aineella – edullista ja helppoa!
- Näin piristyt aamuisin ilman kahvia – 7 niksiä, jotka toimivat
- Kuumasta jalkakylvystä voi olla apua migreeniin
- 5 oiretta, jotka ovat yleisiä maksan vajaatoiminnasta kielivää merkkiä
- Upota jalat veteen, jossa on mintunlehtiä – niksi auttaa yleiseen vaivaan
- Vaivaavatko univaikeudet? 10 ruokaa, joista voi olla suurikin apu
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – nerokas ja ilmainen kikka
- Moni on unohtanut tämän klassikkoherkun – puolukan maku pääsee oikeuksiinsa
- Nukutko huonosti? 9 ruokaa, joita syömällä unen laatu kohenee ja nukahtaminen helpottuu
- Kokkaa herkullista lohi-kasvisvuokaa ja terveellinen ateria on katettu
- Kaada ämpäriin betonia ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea!
- Älä syö inkivääriä, jos kuulut johonkin näistä riskiryhmistä
- 7 oiretta, joilla keho viestii alkavasta dementiasta – osa yllättää
- Älä kypsennä pekonia paistinpannulla – huippukokki paljastaa nerokkaan kikan
- Helppo ja edullinen kananmunadieetti – painoa voi lähteä jopa useampi kilo viikossa
- 7 asiaa, jotka tapahtuvat kehossasi jos lisäät banaanin päivittäiseen ruokavalioon