Tämän vuoksi sinun ei kannata juoda kahvia heti herättyäsi – syy voi yllättää

Kuulutko niihin ihmisiin, joilla on vaikeuksia saada keho käynnistymään ilman kupillista kahvia?
Jos vastasit pienen pohdinnan jälkeen ”Kyllä”, niin suosittelen että luet tämän – niin minäkin tein.
Ei ole olemassa montaa asiaa, joka voittaa tuoreen & vastakeitetyn kahvin tuoksun. Kahvin vaikutus korostuu erityisesti syksyisin, kun aamut ovat pimeitä ja tekisi mieli jäädä peiton alle makaamaan.
Mutta Steven Miller haluaa varoittaa sinua…
Ph.D Steven Miller työskentelee Uniformed Services University of the Health Science yliopistossa. Hänen mukaansa kahvia ei tulisi juoda aikaisin aamusta, brittiläinen Metro uutisoi.
Steven Millerin mukaan aamuisin kofeiinin aiheuttama energiapiikki on vain myytti. Myös tutkimukset puhuvat tämän väitteen puolesta – niiden mukaan aamuisin nautittu kahvi nostaa kehon toleranssia kofeiinia kohtaan.
Tutkimustulosten mukaan tämä johtuu kehon hormoneista ja kuinka ne käyttäytyvät eri aikaan päivästä. Hormonaalinen vuorokausirytmi vaihtelee eri ihmisten välillä. Se säätelee myös mitä hormoneja keho vapauttaa ja mihin aikaan vuorokaudesta.
Kortisoli on stressihormoni, jonka ansiosta tunnemme olomme pirteäksi ja valveutuneeksi. Kortisolia vapautuu noin 8:00 – 9:00 aikaan aamusta. Ja myöhemmin kello 12:00-13:00 aikaan sekä 17:30 – 18:30 välillä.
Jos juot kahvia näinä ajankohtina, on riskinä että kortisolin vaikutus heikkenee ja hormonaalinen vuorokausirytmi sekoittuu.
Koska kahvia tulisi sitten juoda?
Tutkimuksen mukaan parhaat ajankohdat juoda kahvia ovat 09:30 – 11:30 sekä 13:30 – 17:00. Näinä ajankohtina kehosi ei eritä kortisolia, joten hormonaalinen vuorokausirytmi pysyy tasapainossa, Metro uutisoi.
Tiesitkö tätä? Jaa tätä uutista eteenpäin, jotta mahdollisimman moni osaisi välttää kahvia näiden ajankohtien aikana!
Lähde: Metro.co.uk
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Kaada ruokasoodaa sängylle: Moni laiminlyö täysin tämän kevätsiivouksen osa-alueen
- Tästä kaikkien tuntemasta villiyrtistä saa keiton lisäksi herkullista pestoa
- Moni hieroo nyt banaaninkuorta iholleen – 5 yllättävää vaikutusta
- Tee uuniritilälle tämä ja siitä tulee kuin uusi – ilman jynssäystä
- Puutarhuri jakaa helpon niksin: Näin pääset eroon tuhoa aiheuttavista etanoista
- Tässä on pila, jonka ystäväsi muistavat ikuisesti: Kokeile vain omalla vastuulla
- Laita pekonit muffinivuokaan ja lisää kananmunat: Tämä herkku valmistuu minuteissa
- Lisää nämä aineet vesilasiin ja jätä se huoneeseen – 24 tunnin aikana tapahtuu upea muutos
- Veitsen saa teräväksi 2 minuutissa kahvikupin avulla – kokeile ja ylläty
- Näin valmistat banaaneista herkullisia jäätelötikkuja – tarvitset 3 raaka-ainetta
- Tämän vuoksi pyykinpesukoneeseen kannattaa laittaa 2 papiljottia – ratkaisee yleisen ongelman
- Mummoni ripotteli aina ruokasoodaa kasvien juurelle – tästä syystä se kannattaa
- Levitä perunaviipaleet pellille ja paista puoli tuntia – lopputulos saa veden kielelle
- Näin puhdistat kaikki maljakot ilman apuvälineitä – tarvitset vain 2 ainetta
- Kuuluisa ranskalainen jogurttikakku sulaa suussa
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on ihana: Ei lisättyä sokeria eikä vehnäjauhoa
- Tee tämä ja saat matkalaukkusi aina ensimmäisten joukossa lentokentällä
- Mies tekee perunaan reiän ja tökkää siihen oksan – loistava kevätniksi
- Pirjon kaalilaatikosta tulee poikkeuksellisen herkullista yhden raaka-aineen ansiosta
- Pääsiäissalaatti, joka katoaa parempiin suihin 5 minuutissa