Tässä tärkeä syy, miksi sinun tulisi varmistaa kuparin saanti – kehosi kiittää sinua
![Katkaravut ja sienet](https://www.herkkusuut.com/app/uploads/2016/06/Fotolia_101344901_Subscription_Monthly_M-1-632x422.jpg)
Kuparilla on yllättävä rooli kamppailussa lihavuutta vastaan.
Kalifornialaistutkijoiden mukaan kupari pienentää ihmisen kehossa olevia rasvasoluja, jonka vuoksi he uskovat kuparin olevan tärkeä keino lihavuuden ehkäisemisessä sekä laihdutuksessa. Kuparia tarvitaan myös punasolujen ylläpitoon ja raudan hyödyntämiseen. Ihmisen keho ei pysty itse valmistamaan kuparia, joten sitä on saatava ruokavaliosta.
Tutkijoiden mielestä olisi järkevää tutkia, onko kuparin puute yhdistettävissä lihavuuteen ja ylipainoon.
Professori Chris Chang Kalifornian yliopistosta kertoo, että mitä enemmän kuparia on kehossa, sitä enemmän se tuhoaa rasvaa. Liikaa kupari ei kuitenkaan ole kehollesi hyväksi, sillä se sotkee muiden hivenaineiden imeytymistä. Suomessa kuparin saantisuositus per päivä on 0,9 milligrammaa.
Mistä kuparia saa?
Kuparia saa muun muassa maksasta, sienistä, pähkinöistä ja merenelävistä. Myös viljatuotteet sisältävät hieman kuparia.
Lähde: Dailymail.com
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- 15 ruokakuvaa, jotka aiheuttavat valtavan pettymyksen tunteen
- 11 faktaa Coca Colasta, joista et luultavasti ole kuullut koskaan aikaisemmin
- 9 syytä lopettaa alkoholin juominen tästä päivästä eteenpäin
- Japanilaistutkimus vahvistaa: Näin kahvi juominen vaikuttaa elinikään
- ❤ Teräshäät ❤
- 7 tuttua ruokaa, joita ruokaturvallisuuden asiantuntijat eivät yleensä syö
- Kolme salaista niksiä, joilla saat huijattua itsesi syömään terveellisemmin
- 7 yleisintä virhettä munakokkelin valmistuksessa: ”Ei yhtään sitä kuumemmalla”
- Sienet ovat terveellisiä, mutta tässä 5 riskiryhmää, joiden tulisi olla varovaisia niiden kanssa
- Tutkimus: Ylipainoa ei kannata päästää kertymään – tässä valitettava syy
- Tutkimus: Älä käytä näitä kasviöljyjä paistamiseen – lisää syöpäriskiä
- Isoäidin salainen niksi tiskialtaan puhdistukseen: Tehtävä suoritetaan vain yhdellä aineella
- Helppo omenapiirakka 5 minuutissa (+ 30 min paistoaika)
- Lue tämä jos heräät kello 3-5 aikaan yöllä – kehosi saattaa viestiä tästä ongelmasta
- Nopea, halpa ja hyvä – Tästä ei pastaresepti parane
- Valmista herkullista pannuleipää muutamassa minuutissa — Vain 2 raaka-ainetta!
- Näin valmistat herkullisen suklaakakun vain kahdesta raaka-aineesta: Opettele resepti
- Peruna-lasagne jauhelihalla ja mozzarellalla – Herkullinen arkiruoka
- Kotitekoinen omenamehu – Tee ihanaa mehua pihasi omenoista
- Näin helposti tarkistat, onko kananmuna vielä syömäkelpoinen vai pilaantunut